健康專欄

「食多啲碳水就有精神」？其實可能令你更攰！香港人必識的「碳水、胰島素與鉀流失」真相

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初乳：你可能一直忽略的抗炎奇蹟！修復腸道、免疫系統、自體免疫病的天然關鍵

 【ADHD／關節炎懶人包】維他命B3（Niacinamide）＝腦部＋關節的雙重救星

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自體免疫病爆升中！香港人要識的免疫系統真相與維生素D關鍵作用

 「碳水＝最重要能量來源」係一個大誤解

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自體免疫病唔一定靠壓制！香港人必識的益生菌、維生素D與免疫調節三大關鍵
　

全球最致命細菌病：結核病（TB）唔止係肺病，香港人要識免疫力與維生素D的關鍵角色！
　

全肉飲食 vs 每日7–10杯蔬菜：香港人必識的營養取捨與腸道平衡策略
　

皮膚變色可能唔係皮膚病！香港人必識的重金屬中毒與皮膚症狀關係
　

皮膚差唔一定係護膚品問題！香港人必識的「清膚秘技」：斷食如何逆轉暗瘡、老化與炎症
　

生酮飲食會令膽固醇升高？香港人必識的膽汁調節機制與真正成因
　

生酮飲食＋斷食期間可以飲蔬菜汁嗎？小心一杯汁打破你嘅酮態！
　

牙齒差唔一定係天生！香港人必識的護齒營養與兩大超級食物
　

心臟病真正元兇唔係膽固醇！香港人要識：胰島素阻抗＋種子油＝心臟危機
　

六種食物可能致命！香港人必識的高風險食材與中毒機制