健康專欄
🧠 升糖素（Glucagon）＝脂肪燃燒主力荷爾蒙
最耗維他命的食物唔係糖！香港人每日食嘅精製澱粉先係真正健康殺手
眼壓高唔一定無得救！香港人必識的維他命D與青光眼（Glaucoma）關係
敏感唔一定要靠藥！香港人必識的天然抗敏方法：從腸道修復到自噬機制（Autophagy）
高血壓唔一定要靠藥！香港人必識的天然降壓方法與真正成因
酒精傷肝唔止係醉酒！香港人必睇：飲酒、糖分與肝病的真相與逆轉方法
乜嘢係「雙重糖尿病」？香港人必識的「第1型＋胰島素阻抗」危機與飲食對策
草酸鹽（Oxalates）與腎石症：香港人必識的飲食陷阱與排毒方法！
🧠 六種燃脂荷爾蒙＝減脂真正關鍵
「每日八杯水」係迷思？香港人必識的「水份攝取真相＋過量風險」懶人包
一週七杯沙律挑戰：能量、睡眠、壓力全面改善！
益生菌唔止係「好菌」！香港人必識的細菌、酵母、真菌共生關係與健康應用
