《The Do Show》專訪中島美嘉：從《NANA》到赤足開唱——反叛×敏感的舞台人生

出道超展開：模特試鏡→戲劇→歌手

高中時喜歡時裝，陰差陽錯去「模特試鏡」，被臨時叮囑去演戲劇試鏡，竟直接錄取；若能選擇，她坦言「會選當歌手」，也因此正式踏入音樂與戲劇雙軌生涯。

《NANA》烙印：角色與性格互相成就

處女作大崎娜娜的中性叛逆氣質，與她少年期的反骨個性相映；此後接到不少「不良／男孩子氣」的角色，她也自省：外界看見的她，常常比她自我感知更「中性」。未來也想嘗試更女性化的角色與語感。

舞台方法論：赤足、練到不會失手

她笑言不擅跳舞、也不是記舞型的人，最自在的是「一邊唱一邊自己走位」。某次導演建議赤足演出，她發現能更穩、更能「抓住今天的歌聲」，於是延續為舞台標誌。對於演出失誤，她以時間與練習修正：「等時間、自己練到不會失敗。」

選歌的重量：唱給曾經受傷的自己

面對歌詞裡「偏重、甚至帶震撼感」的作品，她會反覆思考如何溫柔而堅定地傳遞；因為那些歌曾在她低谷時扶住她，如今也想把同樣的力量給觀眾。

儀式感與心境：開唱前去寺院祈願

開演前固定到寺院「打招呼、祈求成功」，像是把心放穩的儀式；她說，這不是被要求，而是出於自己的選擇。

體態與健康：不是「瘦」的追逐，而是體質與養生

自述屬於「不易發胖」的體質，平日靠腸道保養與提升體力來維持狀態；目前體重大約「40kg左右」，年輕時最低曾到「37kg」。為戲曾增重約8kg、之後再調回。她強調：目的不是更瘦，而是健康。

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