Vishen Lakhiani：別再拼命「努力」，用冥想讓靈感主動找上你

靈感，不在壓力中誕生

Mindvalley 創辦人 Vishen Lakhiani 說，我們被灌輸的觀念是「成功靠拼命」，但真正的創造力往往在放鬆時出現。他引用愛迪生的故事——這位發明家會坐在椅子上小睡，手裡握著金屬球，當他即將入睡、球掉落在金屬盤上發出聲音時，他就會在半夢半醒間醒來，而這正是靈感湧現的瞬間。那個介於清醒與睡眠之間的狀態，就是所謂的「α波」或「θ波」——一個大腦最具創造力的頻率。

80% 的好主意，都來自放鬆狀態

Vishen 坦言，他的企業中八成的好點子都來自冥想時刻。他不刻意思考，只是靜坐呼吸，讓思緒自然流動。當靈感浮現時，他會立即記下，然後再回到呼吸節奏中。「這不是努力想出來的點子，而是靈感主動找上我。」他說。

別再迷信「拼命」，而要學會「內在連結」

Vishen 指出，現代社會誤把「過度努力」當成榮耀，結果是壓力、焦慮、婚姻破裂與健康惡化。相反地，那些懂得冥想、懂得與直覺連結的人，反而能以更少的時間，創造更高品質的成果。他說：「忙碌是一種舊時代的神話，真正的效率來自內在的穩定。」

用冥想與可視化，讓現實為你運作

研究顯示，當人們在腦中清晰地「可視化」一個目標時，大腦的神經連結會像真的行動一樣被激活。Vishen 提到一個實驗：有人實際鍛煉手指，有人只在腦中想像訓練，結果後者的肌肉力量竟也提升了九成效果。這證明「想像」本身就能改變現實。對創業者而言，當你在心中明確看到你想建立的事業與生活，它就會以更快的速度實現。

放下焦慮，讓宇宙幫你完成剩下的事

Vishen 強調：「你可以選擇忙碌，也可以選擇投降給內在的平靜。」冥想不是逃避現實，而是讓思緒安靜，讓靈感從更高層的意識流進入你的心中。當你停止執著於「怎麼做到」，創意與機會反而會自然地出現。真正的創造，不是靠拼命掙扎，而是靠聆聽自己內在的聲音。

YouTube來源：https://www.youtube.com/watch?v=Sq_qEFmkerM
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