當你撐不下去時怎麼辦？ ► Nastia Liukin

一、每個人都會有「不想做」的那一天
娜斯蒂亞·柳金（Nastia Liukin）坦言，即使是奧運冠軍，也會有醒來後不想訓練、只想放棄的一天。
她說，這不只是運動員會經歷的事，無論你在學校、職場或家庭中，總會有那種「我不想再繼續」的時候。
但她提醒自己：「逃避雖然簡單，但明天當你冷靜下來，會後悔今天的放棄。」

二、「今天不能放棄」的規則
柳金分享母親教給她的一條人生準則：「你可以選擇放棄，但不能在糟糕的一天放棄。」
每當她哭著回家說「我不想再做體操」，母親都會說：「好吧，你可以退出，但今天不行。等你有美好的一天再決定。」
於是她帶著不情願回到體育館，過幾天心情好轉後，總會笑著說：「我從沒說過要放棄。」
這條規則陪伴她走過無數困難的時刻，也讓她在低潮時學會了「先撐過今天」。

三、給所有人的啟發
柳金告訴年輕人，改變夢想或方向是可以的，但不要在「情緒最低的那天」做決定。
因為真正的放棄，不該是出於疲憊或焦慮，而應該是在冷靜與清晰中做出的選擇。
只要願意多撐一天，也許明天就會出現那個讓你重新燃起熱情的「好日子」。

YouTube來源：https://www.youtube.com/watch?v=o10q8TVbLh4
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