當你感到壓力或焦慮時怎麼辦？ ► Rabbi Dr. Abraham Twerski

一、龍蝦的啟示
拉比亞伯拉罕·特沃斯基以「龍蝦」作為比喻，說明壓力與成長的關係。
龍蝦的身體柔軟，外殼卻是堅硬的。當牠逐漸長大時，外殼會變得狹窄、令人難受。
這種不適感，正是促使龍蝦蛻殼的信號。
於是牠躲到岩石下，拋棄舊殼，長出新的外殼，並一再重複這個過程。

二、不適是成長的開始
龍蝦能夠成長，是因為牠願意在「壓力」下行動。
若龍蝦能像人類一樣去看醫生，醫生可能會給牠開鎮靜劑，讓牠「感覺好一點」——
結果牠就再也不會成長。
Twerski 以此提醒我們：壓力並非敵人，而是一個訊號，提醒你「是時候改變了」。
若總是用逃避或麻醉的方式消除不適，反而會錯過成長的契機。

三、逆境是成長的機會
拉比指出，當我們在生活中感到壓力、焦慮或不舒服時，不應該只是想「擺脫它」。
相反，我們應該問自己：「這段經歷要教我什麼？」
如果能以正確的態度看待困難，每一次逆境都可能是蛻變的起點。

YouTube來源：https://www.youtube.com/watch?v=GOZoaO0mBMM
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