David Bayer：如何讓大腦重新洗牌，獲得強大的思維與洞察力

信念決定你的結果
David Bayer指出，我們的信念會直接決定思想、情緒與行為，進而創造結果。當你觀察到的結果不如所願，往往是因為你的信念與你渴望的結果不一致，於是反覆強化限制性的信念，形成惡性循環。

改變信念的關鍵
要打破限制信念，必須先「看見」它不是真的。一旦你意識到某個信念是謊言或錯誤假設，你的大腦就會重新定位，產生強烈轉變，為生活帶來新的經驗、關係和成果。

清晰度與想像力
大多數人知道自己不想要什麼，但說不出自己真正想要什麼。Bayer強調，明確定義你的願望（想要的伴侶、生活、學習方向等），與想像力結合，能幫助大腦建立新的神經網絡，好像那些目標已經發生過一樣。

大腦不分想像與現實
他引用哈佛的一項實驗：鋼琴家只是「想像」彈鋼琴時，大腦的啟動區域與真實彈奏相同。這意味著當你在腦中反覆想像清晰的目標，就等於在大腦中為未來建立記憶與能力。

實踐方法：冥想與可視化
花時間冥想、視覺化或書寫，把目標描繪得更清楚，能讓你「提前」體驗那個未來，並讓思維和行為自然對準它，縮短目標與現實之間的距離。

YouTube來源：https://www.youtube.com/watch?v=ZZSl8i0iTRE
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