雷神索爾教練Da Rulk：如何面對挫折？

接受挑戰，才有真正的改變

「雷神索爾教練」Da Rulk 在訪談中提到，人生不可能一路順遂，每個人都會遇到困難與挫折。很多時候，我們太專注於「為什麼會失敗」或「為什麼是我」，卻忘記了困境本身就是一個訓練場。真正的成長，往往來自那些不舒服、不確定、甚至痛苦的時刻。

從困境中學習韌性

Da Rulk 強調，當你面對挑戰時，關鍵不是逃避，而是「如何調整自己」。無論是工作、學業或生活問題，你需要問自己：「我能從這件事學到什麼？我該怎麼讓自己下一次更強大？」當你用這種心態看待挫折，反而會更快回到軌道。

小步向前，累積信心

他指出，處理困境時不要企圖一次翻盤，先從微小、可執行的動作開始，無論是每天多練十分鐘、多讀幾頁書，還是重新整理生活習慣。每個小步驟都是韌性的一部分，也能讓你逐步找回控制感。

挫折是塑造你的養分

對香港讀者而言，這段訊息特別有啟發性：在面對經濟不穩、學業或職場壓力時，不妨把困境當成一個「耐力課程」。學會在低潮中持續行動，你會發現自己不只是「撐過去」，還比之前更強韌。

YouTube來源：https://www.youtube.com/watch?v=RnLs8VigWF4
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