迪恩·格拉齊奧西：如何真正建立自信？大多數人都反其道而行之

不要在弱點上耗盡自己

企業家迪恩·格拉齊奧西（Dean Graziosi）坦言，他在學校時因為閱讀障礙與數學不佳，幾乎無法順利畢業，也因此長期覺得自己不如人。他指出，社會教育我們「補足弱點」才能進步，結果反而讓人長期陷在挫敗感與自卑裡。真正的自信，並不來自於不停修補短板，而是來自專注於自己已經擅長的領域。

把資源投放在長處上

格拉齊奧西引用哈佛教授、專攻多動症與注意力缺陷的專家Hollowell的案例：有個叫Johnny的小孩因為無法讀書被貼上ADHD標籤，信心被逐漸剝奪。後來老師和家長改變方法，先讓他在擅長的數學與棒球領域獲得成就感，再循序漸進引導閱讀，結果短短半年，他就能自主讀書。這說明先重建自信，再挑戰弱項，比一開始強逼補弱更有效。

審視什麼在搶奪你的信心

格拉齊奧西提醒，大人也應該這樣做：檢視你生活中哪些事情、哪些人或哪些習慣正在「搶劫」你的信心，並刻意減少它們。例如：不停刷新聞卻讓心情低落、與總是潑冷水的人交往、或是答應不值得的人際要求。這些都會在不知不覺中削弱信心。

專注於能建立信心的事物

對香港讀者而言，這是一個實用的策略：先從生活中移除「信心殺手」，再投入時間於真正能發揮長處、建立成就感的事情上。當自信心逐步累積，你會更有能量與勇氣去改善弱點，實現更大的突破。

YouTube來源：https://www.youtube.com/watch?v=TvTwCihSPo8
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