為什麼厲害的人通常會死在自己手裡？ ── Dr. Andrew Huberman 安德魯・休伯曼博士

越熟練，越容易忽略風險

休伯曼博士以**自由潛水（Freediving）**為例說明這個現象。自由潛水者經過長期訓練，學會了提高二氧化碳的耐受度，能在血液中累積更多二氧化碳而依然保持冷靜。這種能力雖然讓他們能待更久，但同時也掩蓋了危險的警訊。

· 一般人：二氧化碳升高會引發「呼吸衝動」，提醒身體趕快呼吸。

· 專業自由潛水員：因為訓練過，身體不會發出這種強烈警訊，他們就可能在完全平靜的狀態下突然失去意識，直接「燈滅」。

為什麼高手更危險？

這種狀況不只出現在自由潛水：

· 跳傘專家：因為過度熟悉流程，有時太放鬆甚至忘了拉降落傘。

· 高階專業人士：越熟練越容易「忽略細節」，反而比新手更容易因小錯誤釀成大禍。

核心原因在於：專家因為太熟悉，會降低警覺，反而失去自我保護機制。

對我們的啟示

1. 專業不代表安全：越熟悉技能，越要提醒自己保持「初學者心態」。

2. 建立反射習慣：在高風險領域，務必靠反射動作或嚴格程序，而不是單純依靠「經驗」。

3. 避免過度自信：高手失誤往往不是因為技術不夠，而是過度相信自己不會出錯。

休伯曼博士總結：能力越高，潛在風險也越大。真正的高手，不只是技術精湛，更能保持警覺與謹慎。