為什麼越來越多的人變得焦慮和憂鬱 ─ 薩古魯 Sadhguru

生存越容易，內在越混亂

Sadhguru 指出，以前的人為了生存不得不付出極大體力：為了取水走一英里、為了糧食勞作一整天，根本沒有時間「內耗」。今天的生活條件已比過去好得多，我們不再為溫飽奔波，反而有了更多空閒去「訊息轟炸自己」，結果內心的焦慮與抑鬱急速上升。

社會錯誤的「成功」觀

他認為社會正犯下一個根本錯誤──把人生當成競賽。我們用「賽馬」模式對待孩子，讓他們不停衝刺、比拼名次，好像一定要最先到達「終點線」才算成功。可是，人生真正的「終點線」是死亡。當內心潛意識接受這種錯誤理解，身體便會不自覺傳遞一種訊號：「我不想活了」。

痛苦訊息如何影響身體

當人長期陷入痛苦、焦慮與憂鬱時，每個細胞都在接收矛盾訊號──「我想活」與「我不想活」同時存在。這使身體感到沉重、提不起勁，甚至「一半活著、一半死去」。Sadhguru 稱這是人類把身體這個「極其聰明的系統」反過來對付自己。

改變的關鍵：意識與方向

要擺脫這種狀態，並非靠外在的追逐，而是重新校正內在訊息。當人停止把生命看作賽跑、停止將痛苦訊號輸入身體細胞時，身體與心智才能逐步恢復協調與活力。

YouTube來源：
https://www.youtube.com/watch?v=ri77h6oqupU
YouTube專欄：Wisdom Bread 智慧麵包