普通人到底如何變強？ ─ James Clear 詹姆斯‧克利爾

習慣決定了你與時間的關係

James Clear 強調，如果你養成良好的習慣，時間就是你的盟友；相反，如果習慣不好，時間就會變成你的敵人。每天的選擇看似微不足道，但日積月累，會把人推向完全不同的方向。

專注於「軌跡」而不是「位置」

很多人總是關注自己「現在在哪裡」──例如銀行存款多少、體重多少、收入水平。但真正重要的不是位置，而是你正走在怎樣的軌跡上。每天只要比昨天好 1%，一年後就能變成原來的 37 倍強大；反之，如果每天退步 1%，最後幾乎跌到零。

微小改變的巨大力量

一次去健身房，或某天選擇吃沙拉而不是漢堡，短期內看不出差別。但如果這樣的選擇持續 5 年、10 年甚至 20 年，結果將完全不同。同樣，每天閱讀 10 分鐘，短期內不會讓你變成天才，但長期堅持，會累積智慧與洞察力，進而帶來巨大差異。

讓時間成為你的助力

變強並不需要驚天動地的改變，而是靠一點一點的積累。從今天開始，把注意力放在「每天的小進步」上，時間就會幫你放大這些努力，最終塑造一個更強大的自己。

YouTube來源：
https://www.youtube.com/watch?v=-awsqtXr5a8
YouTube專欄：Wisdom Bread 智慧麵包