25歲前絕不能碰大麻 ─ Dr. Andrew Huberman 的神經科學警告

發育中的大腦特別脆弱

神經科學研究指出，大腦會持續發展至至少25歲，尤其是涉及情緒調節、計劃與執行的「前額葉皮層」。在14至25歲之間，大麻中的 THC 會嚴重干擾這些系統，影響思考和決策，並大大提高精神疾病的風險。這意味著青少年及年輕人吸食大麻，帶來的損害遠比成年人更深遠。

科學數據的清楚結論

2022年刊登於《柳葉刀·精神病學》的研究，分析了大量數據，發現每週吸食大麻超過兩次，日後患上精神疾病的風險會增加四倍，尤其是精神分裂症和躁鬱症。如果在青春期或青年時期（16至24歲）就開始使用，風險更是成倍上升。研究同時指出，大麻濃度愈高，與嚴重抑鬱或焦慮症的關聯也愈強烈。

社會觀念與隱藏風險

近年媒體、名人甚至部分政客的言論，讓許多年輕人誤以為大麻比酒精安全，甚至有「健康益處」。然而，這種錯誤印象正在無形中推動青少年使用大麻，卻忽視了潛藏的嚴重精神健康後果。尤其是16至24歲這個最常開始接觸大麻的年齡段，正是大腦最不應該受干擾的時期。

健康的選擇，從拒絕開始

吸食大麻並非毫無風險，對25歲以下的青少年和年輕人而言，更可能改變一生。保護大腦發展、避免精神疾病的風險，最有效的方法就是延遲甚至避免接觸大麻。真正的自由，不是任意嘗試，而是懂得為自己的人生健康設下界線。

YouTube來源：
https://www.youtube.com/watch?v=2xHjd2b9YEc
YouTube專欄：Wisdom Bread 智慧麵包