為什麼很多人變得越來越分歧和焦慮？ ► 著名心理治療師 Esther Perel 埃絲特．沛瑞爾

失去容忍不確定性的能力
埃絲特．沛瑞爾指出，現代社會強調控制與可預測性，科技不斷嘗試給人們「立即的答案」。然而，當人無法忍受不確定性時，就會逐漸變得焦慮，也更容易產生分歧。

自由遊戲的重要性
她提到，以前的孩子能在街上自由玩耍，從中學會處理摩擦、競爭、嫉妒與和解。但現今的孩子多被限制在結構化活動或螢幕遊戲中，缺少未經監管的社交經驗，導致在成年後缺乏面對衝突與分歧的能力。

社會萎縮與衝突迴避
隨著人們習慣於在網路世界中互動，社交技能逐漸削弱，許多人選擇避免與意見不同的人交流，這讓社會更加分裂。同時，缺乏真實人際互動，也加深了焦慮感與孤立感。

重建連結的方式
要改善這種情況，沛瑞爾建議「走出螢幕」，回到真實世界，透過與人偶然的接觸來重建社交連結。這種非結構化的交流與隨機機會，能幫助人們重新學會處理分歧與建立理解。

YouTube來源： https://www.youtube.com/watch?v=yEld2PLzgbQ
YouTube專欄：Wisdom Bread 智慧麵包