千萬不要試圖改變你的伴侶 ► 你是在扼殺這段關係 - Dr. Arthur Brooks

差異的價值
亞瑟．布魯克斯博士指出，許多人在戀愛或婚姻中犯的最大錯誤，就是希望伴侶變得更像自己。這其實是一種隱性的自我中心表現。真正健康的關係不是找到「克隆人」，而是找到能互補的人。例如，內向與外向的伴侶，常能藉由欣賞彼此的不同而共同成長。

不要把選擇侷限於「相似」
現代交友應用程式常強調興趣、偏好的匹配，但這反而容易讓人錯過能帶來新視野的人。布魯克斯博士分享自己與伴侶的例子：雖然起初他不會主動尋找「靈性強」的人，但伴侶卻把他帶入了全新的精神世界，豐富了他的生命。這正是差異帶來的力量。

把焦點從「改變對方」轉向「改變自己」
試圖改變伴侶往往導致失望與衝突。布魯克斯博士提醒，一句老話說得貼切：女人以為能改變丈夫卻發現不行；男人以為妻子永遠不會變，結果卻會變。解藥不是控制對方，而是少專注於自己，多把注意力放在付出與連結上。

研究與實驗啟示
社會心理學家亞當．葛蘭特曾設計實驗，讓參與者分為三組：做善行、進行道德思考、或專注自我保健。結果顯示，行善或思考仁慈比自我滿足更能提升幸福感。其他研究也指出，捐贈或志願服務能讓人更快樂，甚至在未來更有可能獲得更多資源。

幸福的真諦
與其希望伴侶符合自己的期待，不如透過幫助他人、關注彼此差異之美，來找到關係的力量。當你給予愛，你也會收穫愛，這才是穩定幸福的根基。

YouTube來源： https://www.youtube.com/watch?v=y8f-cYacP-E
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