為什麼你應該追求深層享受，而不是單純快感？Dr. Arthur Brooks 亞瑟．布魯克斯

快感與享受的根本差異

亞瑟．布魯克斯指出，**快感（Pleasure）與享受（Enjoyment）**並不相同。

· 快感：可以來自酒精、賭博、性、糖分等刺激，往往伴隨多巴胺釋放，容易讓人上癮。

· 享受：則是一種更高層次的體驗，需要經過大腦前額葉皮質的加工，帶有人性化與深度思考的成分，能真正提升幸福感。

如果一件事只停留在短暫的快感，它很可能讓人陷入反覆的強迫行為，最終導致不快樂。

如何將快感轉化為享受

布魯克斯強調，要讓快感提升為享受，需要加上兩個要素：

1. 人際連結：將快樂的行為與他人共享，例如與朋友小酌，而不是獨自酗酒。

2. 記憶累積：讓經驗成為值得回味的共同回憶，而不只是瞬間的刺激。

舉例來說：

· 單獨喝掉一整打啤酒，帶來的是危險且不負責任的快感。

· 與朋友舉杯歡笑，留下溫暖回憶，則是有益身心的享受。

品牌廣告的啟示

許多品牌（如啤酒、可樂）的廣告不會只強調產品本身，而是突出「人與人之間的歡聚場景」。
因為單純的消費行為容易成癮並帶來空虛，而當快感融入人際與記憶，就能轉化為持久的享受與幸福。

追求幸福的關鍵

真正的幸福，不在於一再追逐快感，而是學會將快感與人際連結、長久記憶結合。
這種深層的享受才是幸福人生的重要來源。

YouTube來源： https://www.youtube.com/watch?v=UftaOjCife8
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