為什麼有些人不值得幫？不是每個人都值得你幫.. ► 哈佛精神病學家 Dr. Robert Waldinger

願意自我反省的人，才真正能被幫助

Waldinger 醫生指出，能夠真正被幫助的人，是那些願意向內看、願意質疑自己在困境中所扮演角色的人。相反地，有些人從不尋求幫助，也不想對自己的行為保持好奇，因為這樣做太可怕，會動搖他們既有的世界觀。

拒絕承擔責任的人，無法得到改變

例如在伴侶治療中，若一方堅持「問題完全是對方造成的」，而不願承認自己在關係中也有責任，那麼治療往往無法推進。任何困難都是互動的結果，若不願意承擔自己的一部分，就無法找到真正的解決之道。

防衛心過強的人，難以接受幫助

有些人自尊極低，因此建立了僵化的防禦機制。他們總是急於強調自己「沒有錯」、無法道歉、拒絕承認失敗。對這類人來說，哪怕承認一點錯誤，都像是整個自我會崩潰，因此完全排斥自我反思。這使得他們無法從外界得到實質幫助，也無法真正成長。

YouTube來源： https://www.youtube.com/watch?v=2EALLu7X92I
YouTube專欄：Wisdom Bread 智慧麵包