你覺得自己幸運嗎？答案將透露你的人生觀

三種人生敘事類型

凡妮莎‧范‧愛德華茲指出，人們的自我敘事大致可分為三種：

· 英雄型：認為自己雖然經歷挑戰與錯誤，但能靠努力與智慧克服困難。

· 治癒者型：把人生故事建立在幫助他人上，常常將他人需求置於自身之前。

· 受害者型：無論遇到什麼狀況，總認為自己無法克服，世界總是與自己作對。

幸運與不幸的差別

當被問到「你覺得自己幸運嗎？」時，回答「我覺得幸運」的人，通常偏向英雄或治癒者型。
而回答「我不幸運」的人，則往往具有受害者的自我敘事。

幸運心態與機會

理查德·維斯曼博士曾做過實驗，要求受試者在報紙上數圖像數量。報紙內頁其實有個提示「別再數了，總共有42張圖像」。結果：

· 覺得自己幸運的人，更容易注意到這個提示，快速完成任務。

· 覺得自己不幸的人，則埋頭苦數，錯過提示，耗費更多時間且容易出錯。

這說明「幸運感」其實影響我們是否能察覺機會。認為自己幸運的人，更容易發現生活中的可能性。

如何轉變自我敘事

如果你傾向受害者敘事，可以透過小小的行為來改變：

· 把「我不擅長交談」改成「我正在學習成為更好的談話者」。

· 把「我是個尷尬的人」改成「我正在走出尷尬」。

從微小的「英雄時刻」開始，逐步累積，便能轉換人生觀。

YouTube來源： https://www.youtube.com/watch?v=xw0Y5g71aCU
YouTube專欄：Wisdom Bread 智慧麵包