研究顯示：低績效的同事 ► 會讓你退步30%！- Vanessa Van Edwards 凡妮莎‧范‧愛德華茲

1. 高績效與低績效的「傳染效應」

· 一項涵蓋 588,000個工作小時、11家公司 的研究顯示：

o 如果你坐在高績效同事 25英尺範圍內，你的表現平均提升 15%。

o 如果你靠近低績效同事，你的表現則會 下降 30%。

· 說明在職場中，負面情緒與低效行為的傳染性更強，會直接拖累你的專注與動力。

2. 情緒與暗示的影響

· 不只是行為，連情緒也能「感染」。

· 低績效同事常帶有 焦慮、疲倦、低自信 等訊號，這些負面提示會影響你的心態，進而降低表現。

· 因此，選擇與誰共處，決定了你每天吸收的「隱性暗示」。

3. 「五人法則」的重要性

· 投資在你花最多時間相處的五個人。

· 確保他們能帶給你正面能量與良好暗示，而不是把你拖向低谷。

· 最好的夥伴是那些能激發你、讓你成為更好版本自己的人。

4. 科學實驗：連「汗水」都能傳遞情緒

· 研究人員進行一個實驗：

o 第一組：人在跑步機上運動流汗。

o 第二組：人在跳傘時流汗。

· 之後讓毫不知情的參與者聞這些汗水，並進行 fMRI 腦部掃描。

· 結果發現：

o 聞到「跳傘汗水」的人，杏仁核啟動恐懼反應，不自覺感到害怕。

o 聞到「跑步汗水」的人，則沒有這種反應。

· 說明我們不只是受語言、肢體語言影響，連化學訊號也能影響彼此的情緒狀態。

5. 啟示

· 你的環境與人際圈，正在以你無法察覺的方式塑造你的狀態。

· 想提升表現，除了努力工作，更要謹慎選擇合作與相處的人。

· 「靠近優秀的人，你會更優秀；靠近消極的人，你會退步。」

YouTube來源：https://www.youtube.com/watch?v=d6MK6pRsL14
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