如何擺脫社交尷尬？► 問自己這兩個問題 - Vanessa Van Edwards 凡妮莎‧范‧愛德華茲

魅力可以後天學習

凡妮莎分享，她曾以為魅力是天生的，但研究顯示魅力其實可以透過學習獲得。於是她開始研究並建立框架，幫助超過 40 萬名學生克服社交尷尬，讓內向者與中性格者也能找到屬於自己的溝通方式，而不是勉強自己假裝外向。

了解自己的社交能量

她提出「Ambervert（中性格）」的概念——既非完全內向，也非完全外向。Amberverts 可以在需要時表現得外向，但之後需要大量時間充電。要擺脫社交尷尬，首先要弄清楚 誰會給你能量，誰會消耗你的能量。同時，也要辨認 哪些場合能讓你感到舒適，哪些場合會讓你筋疲力盡。這樣才能安排好界限，保護自己的社交電池。

四大交流提示

除了語言內容，人與人之間的互動還有四大提示頻道：

1. 肢體語言：臉部表情、手勢、姿勢。

2. 聲音：語調、節奏、音量。

3. 口頭用詞：選擇的詞語能傳遞溫暖與親和力。

4. 外在裝飾：穿著顏色、配件、髮型等，會影響他人對你的第一印象。

透過認識自己在不同人與場合的能量狀態，並善用這些提示，就能逐步擺脫社交尷尬，展現真誠而自信的魅力。

YouTube來源：https://www.youtube.com/watch?v=1YOwCqAhZQc
YouTube專欄：Wisdom Bread 智慧麵包