為什麼無論你多努力追逐，都無法真正快樂？ ► Dr. K 阿洛克·卡諾耶婭醫生

追逐慾望只會帶來短暫滿足

Dr. K 提到，一個學生無法控制自己買薯片的慾望，老師告訴他：「不要征服慾望，只要觀察它。」我們以為靠意志力能壓制慾望，但實際上壓制與滿足都只帶來短暫效果。吃第一塊餅乾還想第二塊，吃完第三塊反而感到罪惡與痛苦。無論怎麼追逐慾望，都不會帶來持久幸福。

從「觀察」開始了解慾望

關鍵不是壓抑慾望，而是學會觀察與提問：我的慾望從哪裡來？這個慾望帶來多少滿足？滿足能維持多久？當你對自己這樣提問時，會逐漸發現慾望本質的荒謬，並看到自己一直在重複相同的循環。

外在事物無法解決內在的掙扎

無論是遊戲、色情、食物，還是藥物、補充劑，這些只能暫時麻痺問題，卻無法解決根本的內在掙扎。要真正走出困境，必須靠主觀、內在的修煉來理解自我、觀察自我，這才是根本之道。

YouTube來源：https://www.youtube.com/watch?v=iOfIX90jzyY
YouTube專欄：Wisdom Bread 智慧麵包