給予型人格｜這類人總是會陷入「戀愛腦」，極度渴望別人的關注與偏愛

什麼是給予型人格？
給予型人格的人，在感情裡往往全心全意付出，用盡力氣去討好別人，卻常常忽略了自己。他們不是不夠好，反而通常是最體貼、最懂事的人，但卻因為過度付出，把自己縮得很小，只能透過「我為你好」來證明自己值得被留下。

內在信念與困境

· 核心信念是：「我不值得被愛，除非我有用。」

· 他們把「付出」當作換取安全感的籌碼：做飯、陪伴、犧牲睡眠，甚至忽略自己的需求。

· 他們陷入的不是愛，而是「被看見」的錯覺，只因對方在孤獨時的一句關心，就全身心投入。

隱藏的問題

1. 愛裡的不對等：當一方拼命靠近，另一方卻漸行漸遠。

2. 隱性控制：付出背後，往往藏著「我這麼努力，你就該更愛我」的潛在期待。

3. 情緒空洞感：再多的付出，也無法填補內在那份「我還是不夠好」的空洞。

如何自我修復？

· 設立邊界：在付出前先問自己，「我是因為真心想給，還是害怕失去？」如果答案是後者，就請停下。

· 承認需求：勇敢表達「我也需要被照顧」，而不是總是說「沒關係，我可以」。

· 學會自愛：停止把「被需要」當作「被愛」的證明，嘗試先滿足自己的情緒需求。

· 覺醒轉化：健康的關係應該是雙向的靠近，而不是單方面的犧牲。

送給給予型人格的一句話
你不是不值得被愛，你只是愛得太用力，用力到忘了自己也需要被擁抱。真正的價值，不是來自你做了多少，而是因為——你就是你，就已經足夠了。

YouTube來源：https://www.youtube.com/watch?v=_4PryxjQFo0
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