狼群心理｜如果你身邊全是「內耗的人」，你也會被拖入深淵

什麼是狼群心理？
心理學上所說的「狼群心理」，並不是指真實的狼群，而是指身邊那些長期處於內耗狀態的人。他們習慣性地嫉妒、抱怨、拖延、否定，他們不願成長，也不允許別人變好。他們的情緒像病毒一樣，會透過對話、暗示與沉默傳播，最終把你拉入深淵。

內耗的危險性
當你與這樣的人相處久了，你會發現自己開始假笑、敷衍、沉默，甚至懷疑努力是否有意義。這不是因為你真的不行，而是因為你被群體的消極能量同化。他們需要你的退讓，來為自己的懦弱和失敗尋找遮羞布。你越理性，他們越得寸進尺；你越體諒，他們就越理所當然。

真正的內耗來自於什麼？
最沉重的內耗，往往不是別人對你的傷害，而是你一遍遍說服自己「別太計較」。你不敢拒絕，不敢離開，於是慢慢被馴化成一個與他們同樣麻木的人。但你要記住，你不是他們的情緒垃圾桶，也不是他們失敗人生的陪葬品。

如何走出狼群？

· 敢於說不：你可以選擇拒絕，不再迎合，不再解釋，重新做回那個清醒、驕傲、自由的自己。

· 建立邊界：不是所有的關係都值得維繫，不是所有的在一起都值得留下。真正的關係應該建立在互相尊重與成全上，而不是單方面的消耗。

· 成為自己的守護者：真正的強大，不是能在狼群裡苟延殘喘，而是敢於一個人走出來。哪怕孤獨，也比困在內耗中要自由一萬倍。

最後的覺醒
走出狼群，不是冷血，而是懂得善良不能建立在自我壓抑的廢墟上。你會發現，沒有那些人，你依舊能過得安靜而堅定。真正的成熟，是知道什麼該守護，什麼必須放下。你不再是情緒黑洞中的犧牲者，而是那個重新書寫命運的清醒者。

YouTube來源：https://www.youtube.com/watch?v=jFwRyhiVEMU
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