杯靈雙渡：挑戰青山與圓頭山的縱走之旅

簡介

「杯靈雙渡」是一條跨越 青山（杯渡山） 與 圓頭山（靈渡山） 的經典縱走路線，橫亙屯門與洪水橋之間。此路線因 上落差大、山徑風化嚴重、絕少遮蔭 而被視為香港其中一條高難度路線。沿途地貌以黃土與劣地為主，變化不算豐富，但當夕陽斜照，溝壑與裂谷盡現層次，別有一番蒼茫景致。

行程體驗

全程約 13公里，需時約 7小時，適合體能充足、經驗豐富的行山者。

· 青雲路至青山（1小時20分鐘）
由青雲路起步，途經興才街及楊青路接青山寺徑，先抵達青山禪院。再經石級及韓陵片石亭，登上青山發射站一帶，可俯瞰屯門市景與深圳灣大橋。

· 青山至良田坳（1小時20分鐘）
由涼亭旁岩石下山，循浮沙大徑下降至良田坳。

· 良田坳至圓頭山（2小時45分鐘）
由乾山起步，山徑一度狹窄至僅有一尺，惟可繞道通過。其後沿脊線上攀，最後登上圓頭山，視野再度開闊，遠眺流浮山蠔排與深圳灣大橋。

· 圓頭山至洪水橋（2小時）
循設有鐵鍊的小徑下降，經電塔及靈渡寺，最後穿越田心村至洪水橋田廈路結束行程。

景觀特色

· 歷史文化：青山禪院古樸寧靜，是屯門歷史的重要地標。

· 山地景致：黃土裸露的脊線綿延，日落時尤見蒼涼。

· 遠眺勝景：沿途可俯瞰屯門、流浮山、深圳灣大橋，甚至彼岸的深圳市景。

交通與補給

· 起點：巴士57M、66X、258D或輕鐵至「青雲站」，步行至青山寺徑。

· 終點：洪水橋田心村可乘巴士53號或63X號返回市區。

· 補給：沿途無補給，必須自備糧水。

注意事項

· 軍事禁區：路線經過青山靶場，必須避開射擊練習日子，並注意紅旗或紅燈警示。

· 地形險要：山徑風化嚴重，多浮沙與碎石，必須謹慎落腳。

· 體能挑戰：全程近七小時，起伏頻繁，需準備充足糧水並控制步速。

· 曝曬風險：全程幾乎沒有樹蔭，夏日不宜出行。

總結

杯靈雙渡是條極具挑戰性的縱走線路，融合了艱險山徑與蒼茫景致。對於喜愛長途行山、追求突破的山友而言，這段橫越青山與圓頭山的旅程，無疑是一場對體能與意志的雙重考驗。

專欄：綠洲Oasistrek