自然療法處理尿道感染：香港人不可不知的重點

了解尿道感染與成因

尿道感染可出現在膀胱、輸尿管、尿道或腎臟。人體的兩個腎臟透過輸尿管把尿液帶到膀胱，再從尿道排出；任何一個部位受到細菌入侵，都屬於尿道感染。

尿道感染是僅次於呼吸道感染的常見問題。女性的易感程度遠高於男性：七十歲女性的風險是男性的兩倍，而年輕女性的風險更是男性的五十倍。九成感染來自本應留在結腸的大腸桿菌，當細菌跑到不適當的位置，便會引發問題。

常見症狀包括小便疼痛、頻密小便、尿液帶血及腹部不適。

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自然療法與日常對策

以下內容完全依據原文資訊整理，不加料、不延伸：

1. 充足飲水

每天攝取至少 2.5 公升水或更多，保持尿路流動，有助把細菌排出體外。

2. 天然維他命 C

選擇食物來源的維他命 C，而非合成版本。攝取不少於 500 毫克，有助身體處理感染。

3. 無糖蔓越莓汁

無糖蔓越莓汁中的植物營養素可令細菌難以黏附於膀胱及尿道壁，適合加入每日飲水中。

4. 含乳酸菌的益生菌

乳酸菌類益生菌可與大腸桿菌對抗，是協助改善狀況的重要選擇。

5. 大蒜

大蒜屬天然抗菌食材，含硫量高，不影響身體的有益菌，只針對不友善細菌。

6. 熊果葉（Uva Ursi）

熊果葉常被用作輔助處理尿道感染的天然草本選擇。

7. 強化免疫系統

免疫力強弱影響身體抵抗感染的能力。加強免疫系統，有助提升整體抵禦力。

結語：提升日常保護力，遠離感染困擾

從飲水、營養補充到益生菌，每項方法皆着重於增強身體的自然防禦，並以簡單日常習慣協助減低感染機會。重視免疫力與生活細節，是維持尿道健康的重要方向。

Youtube來源：https://youtu.be/UsH1AtqGHpw
Youtube專欄：柏格醫生中文健康知識