無法解釋的呼吸困難：4個容易被忽略的根源

呼吸困難不一定是肺或心臟的問題

有些人會突然出現呼吸困難、覺得吸不到足夠空氣、需要大力喘氣或經常打哈欠，甚至影響睡眠。表面上看似與肺或心臟相關，但在沒有哮喘、肺炎、肺阻塞、貧血或心臟問題等情況下，呼吸仍然感到吃力，這可能屬於「休息時更差、運動時反而改善」的呼吸困難模式。

以下為四個可能原因：

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一、無聲酸反流

無聲酸反流指胃酸回流到食道，但沒有傳統的胸口灼熱感。食道黏膜中的感受神經可能向大腦傳遞「缺氧」訊號，讓身體增加呼吸次數，反而造成二氧化碳偏低，令氧氣更難吸收到細胞，於是產生吸不到氣的感覺。

可在空腹時使用綠葉素或小麥草汁粉，讓食道逐漸修復。如果存在胃酸不足，胃部上端括約肌無法正常閉合，酸液更容易回流。適量使用 Betaine Hydrochloride 或稀釋蘋果醋有助恢復胃酸濃度，使括約肌回到正常狀態。

二、鹼中毒（Alkalosis）

胃酸不足會使身體整體偏鹼性，影響血液酸鹼度，從而影響呼吸模式。這也可能造成「吸不到氣」的感覺。

若膽管內出現膽汁淤積，膽汁流動變慢，會使周邊組織腫脹，壓迫橫隔膜與相關神經，影響呼吸起伏。可在空腹時使用牛磺熊去氧膽酸（TUDCA），有助促進膽汁流動。

三、肋骨與胸椎關節受限（肋軟骨炎相關）

肋骨與脊椎的連接若因舊傷、跌倒、運動衝撞或長期姿勢不良而形成關節活動受限，會使胸腔無法順利擴張，造成深呼吸困難。即使胸前疼痛感明顯，真正問題往往在背部關節。

可透過胸椎旋轉伸展、擴胸動作與胸椎活動工具來改善肋骨與脊椎的活動度。

四、新冠病毒的長期後遺症

若呼吸困難出現於感染新冠之後，較高劑量的維生素B1有助於大腦呼吸調節中樞，改善呼吸不順問題。

結語：
呼吸困難不必然來自肺或心臟疾病，也可能與胃酸、膽汁流動、胸椎與肋骨活動受限，或新冠後神經調節相關。從根源調整與修復，有機會改善「吸不到氣」的感覺，讓呼吸重新變得自然。

Youtube來源：https://youtu.be/cWw-0vHQr9I
Youtube專欄：柏格醫生中文健康知識