動脈斑塊不是壞東西？揭開身體自我修復的真相

斑塊，其實是身體的「創可貼」

柏格醫生指出，多數人一聽到「斑塊」或「膽固醇堆積」就感到害怕，彷彿那是心臟病、中風的代名詞。
但實際上，斑塊並非疾病的起點，而是身體修復受損動脈的反應結果。

他解釋，當血管內壁細胞（稱為內皮細胞）受損時，身體會釋放免疫反應與發炎物質進行修補。此時，膽固醇、蛋白質與鈣質等成分會聚集在破損處，形成「斑塊」。
這些斑塊的目的不是阻塞血管，而是幫助血管癒合——就像在受傷的皮膚上貼上保護膜。

快來查看最受歡迎的維生素C產品

問題根源不在膽固醇，而在「胰島素過高」

柏格醫生指出，血管問題往往從高胰島素與營養缺乏開始。
長期攝取過多糖分與精製碳水，導致胰島素過高，會破壞血管內皮，使血管變得「滲漏」，引起發炎。
此外，維生素C不足、酒精攝取過量、壓力與營養不均，也會加速動脈損傷。

在這種情況下，細菌更容易入侵血管壁，引發免疫反應與炎症，進一步惡化循環系統健康。

為何「壞膽固醇」其實在救你

柏格醫生說，膽固醇被誤會太久了。
「壞膽固醇」（LDL）其實分為兩種：

也就是說，當身體偵測到血管受損時，B型LDL 會趕赴現場「貼創可貼」，協助癒合。
因此，膽固醇升高往往是結果，不是原因。真正的元兇，是導致發炎與內皮損傷的生活習慣。

鈣化、蛋白質與膽固醇：修補過頭的後果

當血管長期受傷又持續發炎，修補過程會變得「過度」。
膽固醇與鈣質不斷堆積，形成硬化的斑塊。這時血管失去彈性，就可能引發高血壓、心臟病、中風或失智。
但若能在早期就控制胰島素、改善營養與抗發炎，這種「惡性修復」就能被逆轉。

身體修復鏈的真正順序

柏格醫生將全過程歸納為七個階段：

了解這個順序，就能知道——關鍵在於停止第一步，而非懲罰最後一步的膽固醇。

結語：保護血管，從修復根本開始

真正的防病之道，不是盲目降膽固醇，而是穩定血糖、減少糖分、補足維生素C、維生素D與礦物質。
只要讓血管不再受損，斑塊自然不會再出現。
柏格醫生提醒：「膽固醇不是敵人，而是身體在自救。」

YouTube來源：https://www.youtube.com/watch?v=YLGeTjWwN_g
YouTube專欄：柏格醫生中文健康知識