兩顆巴西堅果修復甲狀腺？橋本氏症與維生素D的自然解方
甲狀腺低下的真正根源
柏格醫生指出，大多數甲狀腺功能低下（Hypothyroidism）問題並非單純缺碘，而是與自身免疫疾病「橋本氏甲狀腺炎（Hashimoto’s）」相關。
這種疾病會引發免疫系統錯誤攻擊甲狀腺，使患者出現疲倦、畏寒、體重上升、脫髮與注意力不集中等症狀。
在美國，每年約有超過 1,400 萬人受到橋本氏症影響，患者同時也更容易罹患其他自體免疫疾病。
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巴西堅果中的關鍵礦物：硒（Selenium）
每日兩顆巴西堅果即可攝取約 200 微克硒，足以滿足人體對這項微量礦物質的需求。硒在甲狀腺與免疫系統中扮演多重角色：
- 抗氧化與抗炎作用：硒能中和過氧化氫，減輕甲狀腺細胞受損。
- 抑制抗體攻擊：研究顯示，補充硒可降低橋本氏症患者血液中的抗體濃度。
- 調節免疫功能：硒有助於輔助性T細胞運作，防止免疫系統「過度反應」。
柏格醫生提醒：**攝取適量即可，過量反而可能導致中毒或頭暈、噁心等副作用。**建議每日 1–4 顆為宜。
維生素D3：免疫系統的穩定器
維生素D3同樣是橋本氏症患者不可或缺的營養素。它能：
- 調節免疫反應，減少自身免疫攻擊。
- 幫助身體吸收鈣質並維持神經與肌肉功能。
柏格醫生指出，部分患者可能出現「維生素D抗性（Vitamin D Resistance）」，即血液中維生素D濃度正常，但細胞卻無法有效利用。此時可透過檢測「甲狀旁腺激素（PTH）」判斷：
- 若維生素D高、PTH低 → 正常吸收。
- 若維生素D正常但PTH高 → 可能存在吸收障礙或抗性。
解決方式是提高維生素D3攝取量，並搭配維生素K2與鎂，以平衡體內鈣質，防止血鈣過高或鈣質沉積於血管與關節。
巴西醫師的 Coimbra Protocol
柏格醫生提到，巴西醫師 Coimbra 的高劑量維生素D療法（Coimbra Protocol）在自體免疫疾病上取得良好效果。
此療法會透過監測PTH與血鈣水平，逐步調整維生素D劑量，使免疫反應恢復平衡。不過，他強調此方法須在醫師監督下進行。
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結語：營養是最天然的調節力量
橋本氏症與甲狀腺低下並非無解，只要正確補充硒、維生素D3與K2，再配合均衡飲食與日照，身體就能逐漸恢復免疫平衡與能量代謝。
柏格醫生提醒：「每天兩顆巴西堅果，也許就是你重新喚醒甲狀腺活力的第一步。」
YouTube來源：https://www.youtube.com/watch?v=AXZz4FEkzAA
YouTube專欄：柏格醫生中文 健康知識