膽囊切除後的疼痛與健康管理：你必須知道的關鍵資訊
為何膽囊切除後仍會出現疼痛？
膽囊位於右上腹部，負責儲存並釋放由肝臟製造的膽汁，協助消化脂肪與吸收脂溶性維他命（A、D、E、K、K2）。手術切除膽囊後，膽汁不再集中釋放，而是由肝臟持續少量分泌，導致消化效率下降，進而引發以下症狀：
- 腹脹
- 右肩疼痛（與神經反射有關）
- 夜間視力下降
- 皮膚乾燥
- 消化不良
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簡單按摩法緩解術後疼痛
Dr. Berg 建議一種簡單的對側按摩法：
- 找出膽囊原本位置（右上腹）
- 用拇指按壓左側腹部對應位置（靠近胰臟）
- 每天按摩約2分鐘，持續一週
- 若疼痛轉移至肝臟區域，則按壓左側對應部位
此方法雖未解釋機制，但臨床上可有效緩解術後不適。
為何膽汁如此重要？
膽汁不僅協助脂肪消化，還有以下功能：
- 吸收脂溶性維他命與植物營養素（如葉黃素、玉米黃素、胡蘿蔔素）
- 調節膽固醇與荷爾蒙（如壓力荷爾蒙、睪酮）
- 幫助排毒與潤滑腸道，預防便秘
- 支援甲狀腺功能（T4轉換為T3）
- 預防脂肪肝與膽結石
- 改善免疫力、視力、皮膚與心血管健康
缺乏膽汁可能導致的問題
- 維他命A不足：夜盲、鼻竇問題、免疫力下降
- 維他命D不足：骨痛、憂鬱、氣喘
- 維他命E不足：心臟供氧不足、不孕、皮膚老化
- 維他命K1/K2不足：易瘀傷、鈣質堆積於關節與血管
- Omega-3脂肪酸吸收不良：發炎、組織修復困難
建議補充：膽汁支援配方
若已切除膽囊，建議餐後補充含有「純化膽鹽」的配方，有助：
- 模擬膽囊功能
- 改善脂肪與脂溶性營養吸收
- 預防長期營養缺乏與代謝問題
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結語：術後照護不只止於傷口癒合
膽囊雖非生命必需器官，但其功能對整體健康至關重要。術後若忽略膽汁不足的影響，可能導致一連串慢性問題。透過簡單按摩與營養補充，可有效改善術後不適並維持身體機能。切除膽囊只是開始，真正的照護才剛起步。
Youtube來源：https://www.youtube.com/watch?v=YbPL9b-_V1Q
Youtube專欄：柏格醫生中文 健康知識