🧠 高血糖唔一定即刻有感覺，但身體已經出現警號

👉 血糖高唔代表有能量，反而係細胞餓緊

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⚠️ 七大高血糖警號

① 夜尿頻繁 → 血糖高 → 腎臟排糖 → 糖帶走水分 → 夜晚要起身小便 → 男士唔一定係前列腺問題，可能係胰島素阻抗

② 異常口渴 → 血糖高 → 鈉濃度升 → 身體要水稀釋 → 持續口渴 → 同時會缺鉀 → 心跳快／血壓高／失眠

③ 皮膚變黑（頸／腋下摺位） → 血糖高 → 皮膚摺位色素沉澱 → 黑色摺痕＝血糖警號

④ 腦霧＋疲勞 → 細胞入唔到糖 → 腦部缺能量 → 思考遲鈍／記憶差 → 長期下去 → 有機會演變成腦退化

⑤ 情緒波動 → 血糖高 → 胰島素反應 → 血糖急跌 → 情緒不穩／易怒 → 精神科問題可能根源係血糖

⑥ 食物渴求 → 對糖／鹹澱粉（薯片）特別渴望 → 身體唔識判斷真正需要 → 只想即時滿足

⑦ 視力模糊 → 眼球晶體腫脹 → 聚焦困難／眼紅／異物感 → 醫生只開藥唔改飲食 → 問題只係被「管理」，唔係被「解決」

👉 呢啲唔係小事，而係血糖失控嘅信號

🔁 如何逆轉高血糖＋胰島素阻抗？

👉 唔係唔食，而係食得啱

🧪 A1C指數＝血糖長期狀況指標

👉 睇A1C要識得睇背後機制

🧾 結語：唔好再以為「血糖高＝冇感覺＝冇事」，其實係「細胞已經餓緊」

由今日開始，一個針對性血糖穩定策略、一個胰島素阻抗逆轉方案、一個由低碳＋高蛋白出發的代謝重設計劃，為你身體打好底線！

唔好再被「藥物＝解決方案」迷思困住，識得食得準、補得清、養得深，先至真正健康！💪🩸🧬

Youtube專欄：柏格醫生中文健康知識