肝臟病變進程：由脂肪肝 → 發炎 → 纖維化 → 肝硬化 → 癌症
- 正常肝 → 脂肪積聚 → 發炎 → 纖維化（Scar Tissue）
- 纖維化持續惡化 → 肝硬化（Cirrhosis）
- 肝硬化 → 可能演變成肝癌 → 等候換肝
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🌿 蒲公英（Dandelion）：最強肝臟修復草藥
- 被中國、埃及、羅馬使用咗幾千年
- 英文俗稱「Piss-a-bed」＝強力利尿草
- 減少肝脂肪積聚 → 抑制三酸甘油脂＋膽固醇
- 降血糖＋改善胰島素阻抗（HOMA-IR）
- 增加膽汁分泌 → 減少膽石風險＋改善消化
- 幫助吸收脂溶性維他命（A、D、E、K）
- 減少腸脹氣＋小腸細菌過度生長（SIBO）
👉 可食用：蒲公英葉／花 → 沙律／輕蒸／炒／焗茶／代替咖啡
🌿 刺蕁麻（Stinging Nettle）：關節炎＋荷爾蒙平衡神草
- 含微針 → 注入甲酸、組織胺、血清素、乙醯膽鹼等化合物
- 外敷患處 → 減少炎症＋舒緩痛楚
- 可食用：煲湯／焗茶／沙律／做醬
- 含豐富營養：鈣、硒、維他命B群、C、E
- 抑制芳香化酶（Aromatase）→ 減少睪酮轉雌激素
- 幫助前列腺健康＋抗鼻敏感／花粉症
👉 用法：戴手套搓葉敷患處 → 刺痛後快速消炎＋止痛
🧾 結語：唔好再以為「雜草＝冇用」，其實係天然修復神器
由今日開始，一個針對性肝臟修復＋關節炎舒緩草本方案、一個由蒲公英＋刺蕁麻出發的排毒抗炎計劃，為你身體打好底線！
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Youtube來源：https://www.youtube.com/watch?v=y1unyvcTcCA
Youtube專欄：柏格醫生中文 健康知識