🧠 甲狀腺問題唔止係荷爾蒙失衡，90%都係免疫系統出事
- 90% 甲低（Hypothyroid）＝橋本氏症（Hashimoto）
- 70% 甲亢（Hyperthyroid）＝葛瑞夫氏症（Graves） → 兩者都係自身免疫疾病
👉 唔係甲狀腺本身壞，而係免疫系統攻擊咗佢
快來查看最受歡迎的維生素D3產品
👉🏻:https://iherb.prf.hn/l/rpZzbNv/
高質唔一定要貴！過百款iHerb產品，對比市面低至二五折，仲閃電8小時到貨！
🌾 麩質＝甲狀腺免疫攻擊的導火線
- 麩質＝小麥、黑麥、大麥等穀物的蛋白
- 消化後變成「麩朊蛋白」（Gliadin）
- 麩朊蛋白結構類似甲狀腺酶「Transglutaminase」 → 抗體誤認 → 攻擊甲狀腺（分子模仿效應）
👉 每次食麩質＝身體當你入侵 → 甲狀腺炎症加劇
🛠 改善甲狀腺的5大方法（原文建議）
① 完全戒麩質 → 唔係少食，而係100%戒斷
② 健康生酮＋間歇性斷食 → 減低全身炎症反應
③ 補硒（Selenium） → 對甲低／甲亢都有效 → 幫助調節免疫系統
④ 根據甲狀腺類型選擇補充品
- 甲亢：避免碘／避免膽鹽（會加速T4轉T3）
- 甲低：可補膽鹽（如牛膽素）→ 幫助甲狀腺活化
⑤ 補維他命D3（每日至少10,000 IU）＋益生菌 → 維D＝最強天然抗炎 → 益生菌＝修復腸道微生態 → 減少免疫錯亂
👉 腸道＝免疫系統起點，甲狀腺病根源可能喺腸
🧾 結語：唔好再以為「甲狀腺＝荷爾蒙問題」，其實係「免疫系統＋腸道＋飲食三重失衡」
由今日開始，一個針對性甲狀腺修復方案、一個免疫重設計劃、一個由麩質戒斷＋生酮出發的抗炎路線，為你身體打好底線！
唔好再被「食藥＝唯一解法」迷思困住，識得食得準、補得清、養得深，先至真正健康！💪🦋🧬
快來查看最受歡迎的維生素D3產品
👉🏻:https://iherb.prf.hn/l/rpZzbNv/
高質唔一定要貴！過百款iHerb產品，對比市面低至二五折，仲閃電8小時到貨！
Youtube來源：https://www.youtube.com/watch?v=icjH6gMj4EY
Youtube專欄：柏格醫生中文 健康知識