評估唔係靠直覺！香港人必識的「症狀→真正病因」思考模板
Dr. Eric Berg 解釋，真正的健康評估唔係問一條問題就有答案，而係一個由症狀出發，層層追因的邏輯過程。以下係完整拆解：
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🧠 評估三部曲：症狀 → 資料 → 真因
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步驟 |
說明 |
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1️症狀（Effect） |
例如：疲倦、抑鬱、疼痛、腸胃不適 |
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2️資料（Data） |
問問題、了解背景、飲食、生活習慣、時間點 |
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3️真因（Cause） |
根據資料推理出最可能的根本原因 |
👉 評估＝將症狀與真正原因連結起來
🔍 評估技巧：問對問題才有答案
- 最重要問題：「幾時開始？」
- 例如：「你幾時開始覺得疲倦？」
- 「你幾時開始失眠／體重上升／有疼痛感？」
- 追問背景變化：
- 飲食有冇改變？
- 有冇壓力事件？
- 有冇新習慣／藥物／補充品？
🧠 真實案例：右下腹痛
- 初步判斷：可能係卵巢問題
- 但患者83歲 → 排除卵巢可能
- 追問後發現：剛開始飲用蔓越莓汁
- 結論：蔓越莓可能溶解腎石 → 石頭移動造成疼痛
- ✅ 關鍵：知道蔓越莓影響腎臟＋問對問題
😞 情緒症狀也要定義清楚
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症狀 |
可能原因 |
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抑鬱（眼睛疲倦） |
早餐缺乏蛋白質 → 血糖不穩 |
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抑鬱（頭部沉重） |
曾有腦部創傷 → 舊傷未癒 |
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抑鬱（全身疲倦） |
睡眠障礙 → 睡眠質素差 |
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焦慮（胸口壓力） |
自律神經失衡／腸道問題 |
👉 定義症狀感覺 → 才能對應正確生理機制
🧾 結語：唔好再以為「症狀＝病名」，識得問得準先至真正找出病因
由今日開始，一個追問時間點的習慣、一個理解身體機制的思維、一個不斷追因的邏輯流程，為你健康打好底線！
唔好再被「表面症狀」迷思困住，識得問得清、查得深、連得準，先至真正健康！💪🧠🔍
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Youtube來源：https://www.youtube.com/watch?v=Y5RU6yIssJA
Youtube專欄：柏格醫生中文 健康知識