神經痛唔一定要捱！香港人必識的「6種神經問題＋營養修復方案」
你以為神經痛只係老化？Dr. Eric Berg 解釋，大部分神經問題都與營養缺乏有關，而最關鍵的修復營養素就係——維他命B1（Thiamine）。以下係完整拆解：
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🧠 神經問題背後的營養缺乏
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神經問題 |
可能原因／建議營養補充 |
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① 病毒性神經炎（如面癱） |
壓力激活潛伏病毒 → 建議補充Lysine（1,000–3,000mg／日）＋減壓 |
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② 坐骨神經痛 |
椎間盤壓迫＋缺銅 → 可用銅補充劑或外用銅膏 |
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③ 腕隧道症候群 |
維他命B6缺乏 → 建議補充B6 |
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④ 神經電擊感／麻痺 |
維他命B12缺乏 → 支援髓鞘修復（神經外層） |
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⑤ 多發性硬化症（MS） |
自體免疫＋神經炎症 → 高劑量維他命D3（50,000–80,000 IU／日） |
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⑥ 糖尿病性神經病變 |
高血糖破壞神經 → 補充脂溶型B1（Benfotiamine）＋戒糖＋補鎂 |
🔬 為何維他命B1最關鍵？
- B1支援碳水化合物代謝 → 高糖＝高B1需求
- B1缺乏 → 神經無法正常傳導 → 麻痺、灼熱、刺痛
- Benfotiamine（脂溶型B1）→ 可穿透髓鞘 → 快速修復神經
- B1運作需配合鎂（Magnesium） → 建議同時補充
🧪 病毒與神經的關係
- 潛伏病毒（如疱疹、帶狀皰疹）會藏喺神經節（Ganglia）
- 壓力升高 → 皮質醇抑制免疫 → 病毒復發
- 病毒依賴精胺酸（Arginine）生存 → 補充Lysine可抑制病毒繁殖
🧾 結語：唔好再以為「神經痛＝無得醫」，識得補營養先至真正修復
由今日開始，一個針對性營養補充習慣、一個減糖＋減壓的生活方式、一個由神經出發的健康思維，為你身體打好底線！
唔好再被「神經退化＝自然老化」迷思困住，識得補得準、養得深、修得快，先至真正健康！💪🧠🦶
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Youtube來源：https://www.youtube.com/watch?v=ssHMVpQIaQY
Youtube專欄：柏格醫生中文 健康知識