乜嘢係「雙重糖尿病」？香港人必識的「第1型＋胰島素阻抗」危機與飲食對策

乜嘢係「雙重糖尿病」？香港人必識的「第1型＋胰島素阻抗」危機與飲食對策

Dr. Eric Berg 解釋，一種少人聽過但非常危險的情況叫做「雙重糖尿病（Double Diabetes）」，即同時患有第1型糖尿病＋胰島素阻抗。以下係完整拆解：

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🧬 乜嘢係雙重糖尿病？

• 第1型糖尿病：胰臟無法製造胰島素
• 胰島素阻抗：細胞無法接收胰島素 → 胰島素無效
• 結果：胰島素唔夠＋胰島素唔入細胞 → 需要注射大量胰島素
• 高胰島素 → 損害眼睛、腎臟、神經、心臟

⚠️ 胰島素阻抗點樣形成？

• 長期高胰島素 → 細胞「拒收」胰島素 → 保護機制
• 胰島素愈多 → 阻抗愈強 → 惡性循環
• 胰島素過多本身就係一種毒性壓力

🍭 飲食建議：減少胰島素需求

• 減碳水化合物 → 減少胰島素刺激
• 戒糖 → 特別係果糖（Fructose）→ 比葡萄糖更易引起胰島素阻抗
• 包括：果糖漿、龍舌蘭糖漿、加工果汁
• 戒GMO食物 → 黃豆、玉米可能干擾胰島素反應
• 減少進食次數 → 間歇性斷食有助穩定胰島素

🥦 營養補充建議

• 鉀不足（唔食菜）→ 增加胰島素阻抗
• B群不足（食太多精製碳水）→ 導致代謝失衡
• 壓力、藥物、睡眠不足 → 都會加劇胰島素阻抗

🧾 結語：唔好再以為「打多啲胰島素＝解決方法」，識得減碳先至真正改善

雙重糖尿病唔止係胰島素唔夠，而係胰島素唔入細胞＋愈打愈多愈傷身。由今日開始，一個低碳飲食習慣、一個減少進食頻率的策略、一個針對根源的生活方式，為你血糖系統打好底線！

唔好再被「糖尿病＝打針」迷思困住，識得控糖、識得減碳、識得調節，先至真正健康！💪🩸🥦

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Youtube來源：https://www.youtube.com/watch?v=2KqS2rzcgkw

Youtube專欄：柏格醫生中文 健康知識