耳鳴唔一定無得救！香港人必識的「神經重啟拍打法＋維他命B1修復方案」懶人包

你可能聽過：「耳鳴係老化」、「無得醫」。但 Dr. Eric Berg 分享一個由 Dr. J. Stram 開發的簡單拍打技巧，可以即時減輕耳鳴，甚至完全消失。以下係完整拆解：

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🔊 咩係耳鳴（Tinnitus）？

• 耳鳴＝無外界聲音下，腦部感知到持續聲響（如高頻嗡嗡聲）
• 原因唔係耳朵本身，而係神經系統「短路」
• 第八腦神經（聽覺神經）連接耳朵至腦部聽覺皮層 → 出現錯誤訊號
• 可導致：失眠、焦慮、情緒崩潰、生活質素下降

✅ 神經重啟拍打法（Tapping Technique）

步驟教學：

1. 評分耳鳴程度：0（無）至10（極嚴重）
2. 手勢準備：食指疊在中指上 → 用力彈向後腦
3. 拍打位置：耳朵延伸至後腦的枕骨凹位
4. 拍打次數：每次拍打20下
5. 重複循環：建議做8次循環（即160下）
6. 再評分耳鳴程度：觀察是否有改善

👉 成功案例：有人由「8分耳鳴」降至「2分」；有人做完即時減輕；有人做8次後高頻聲完全消失

🧬 若拍打無效：補充脂溶性維他命B1（Benfotiamine）

• 劑量建議：每日3次，每次150mg
• 功效：
• 穿透腦部 → 修復神經系統
• 對抗胰島素阻抗 → 改善神經炎、周邊神經病變
• 對耳朵神經有修復作用 → 減輕耳鳴

👉 適合：有糖尿病、手腳麻痺、神經敏感、耳鳴者

🧾 結語：唔好再以為「耳鳴＝無得醫」，識得拍得啱先至真正重啟神經

由今日開始，一個神經重啟拍打習慣、一個針對性維他命B1修復策略、一個由腦神經出發的聽覺平衡方案，為你身體打好底線！

唔好再被「耳鳴＝老化」迷思困住，識得拍得準、補得清、養得深，先至真正健康！💪👂🔇

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Youtube來源：https://www.youtube.com/watch?v=X98edJ9YFjg

Youtube專欄：柏格醫生中文 健康知識