維他命D缺乏不是罕見，而是普遍現象

打破迷思：維他命D缺乏非常常見

不少人以為維他命D缺乏是罕見問題，但事實正好相反。全球有超過十億人缺乏維他命D，甚至可能更多。這些缺乏情況不一定是嚴重的臨床症狀，但仍屬於不足，對健康有潛在影響。

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感染與維他命D的關聯

在新冠疫情期間，有九成患者被發現維他命D不足。這反映出維他命D在抵抗感染方面的重要性，缺乏者更容易患病。

美國人口的缺乏情況

在美國，整體有41.6%的人缺乏維他命D。當中，西班牙裔群體的缺乏率高達69.2%，而非裔美國人更達82.1%。這些數字顯示出維他命D缺乏在不同族群中極為普遍。

全球最缺乏的地區

全球維他命D缺乏最嚴重的地區是中東。儘管當地陽光充足，但因文化服飾遮蓋皮膚，導致身體無法有效吸收陽光中的維他命D。

結語：香港人也要留意維他命D

維他命D缺乏並非外國人才會遇到的問題，香港人同樣可能因生活方式、飲食或缺乏日照而出現不足。了解這個常見但被忽略的健康議題，有助我們更好地照顧自己和家人的免疫力與整體健康。

Youtube專欄：柏格醫生中文健康知識