腹痛放射至背部：可能是胰臟與膽囊的警號
痛點位置與可能器官
腹部疼痛若放射至背部，位置不同可能代表不同器官出現問題：
- 右側腹痛：可能與肝臟、膽囊或膽管有關，例如膽石或膽泥阻塞，導致壓力上升，刺激橫膈膜下方的神經，疼痛可延伸至頸部、頭部甚至右手臂。
- 中央或左側腹痛：可能與胰臟有關，尤其是胰臟炎。胰臟橫跨腹部中央至左側，炎症時疼痛可放射至背部。
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胰臟炎的常見症狀
- 上腹部疼痛，尤其在胃部位置
- 疼痛向背部放射
- 飲食後疼痛加劇
- 噁心、脹氣、壓痛、打嗝
胰臟炎的常見成因
- 酒精攝取
- 膽石阻塞
- 高鈣血症（較少見）
膽石不一定在膽囊內，也可能卡在胰臟附近的膽管交匯處，造成壓力與疼痛。
「原因不明」的胰臟炎，其實有跡可尋
約30%的胰臟炎被歸類為「特發性」（即原因不明），但研究指出，79%的特發性胰臟炎其實與「膽泥」有關。這些微細膽石小於3毫米，難以透過超聲波或電腦掃描偵測，需透過內視鏡或手術才能發現。
胆泥的成因與解決方法
膽泥形成的主因是膽汁不足，無法有效乳化膽固醇，導致膽固醇濃度過高而結晶成石。解決方法包括：
- 補充純化膽鹽：有助稀釋膽汁、分解膽石、減輕壓力。
- 改善飲食與生活習慣：
- 避免低脂飲食，因脂肪可刺激膽汁分泌
- 減少高碳水攝取，尤其是果糖與精製糖
- 保持腸道菌群健康，因腸道益菌也能製造膽汁
- 預防脂肪肝與肝損傷
- 控制雌激素與皮質醇水平，避免膽汁分泌受阻
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結語：健康生酮與間歇性斷食是預防關鍵
要預防膽泥與胰臟炎，建議採用健康生酮飲食與間歇性斷食，減少進食頻率，讓身體有時間重整與濃縮膽汁。若你有腹痛放射至背部的情況，不妨從膽囊與胰臟方向著手，或許能找到真正的原因。
Youtube來源：https://www.youtube.com/watch?v=_YDhJ2uruhA
Youtube專欄：柏格醫生中文 健康知識