每日服用阿士匹靈：利與弊你了解多少？

評估健康選擇的關鍵：比較與全面資訊

在評估任何健康建議時，單看某一項數據往往不足夠。例如，若有人告訴你血糖值是250，若你不知道正常值是80，你可能會誤以為250是理想水平。同樣地，若某人告訴你服用每日低劑量阿士匹靈可令心血管事件風險降低177%，你可能會立刻心動。但若你同時了解潛在風險，想法可能會有所改變。

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阿士匹靈的潛在風險

三項具公信力的研究指出，雖然每日服用阿士匹靈可降低心血管事件風險，但同時帶來以下風險：

這些數據提醒我們，在作出健康決定前，必須全面了解所有資訊，而非只看好處。

天然抗炎選擇：無副作用的替代方案

若你希望減少身體炎症，又不想承受藥物副作用，可考慮以下天然選擇：

這些食材具天然抗炎功效，且不會帶來藥物常見的副作用。

飲食與生活方式的配合

配合健康生酮飲食及間歇性斷食，亦是有效減低全身性炎症的簡單方法。這些生活方式改變不但安全，亦有助提升整體健康。

結語：資訊全面，選擇才明智

對香港人而言，每日服用阿士匹靈或許看似簡單有效，但背後的風險不容忽視。在作出任何健康決定前，不妨多了解、比較，並考慮天然替代方案。健康，是建立在知情與選擇之上的。

Youtube專欄：柏格醫生中文健康知識