香草唔止用嚟煮餸！香港人必識的羅勒、紅椒粉與抗寄生蟲草本功效
蟲草本功效
Dr. Eric Berg 分享咗三種常見香草與香料的健康功效，包括羅勒（Basil）、紅椒粉（Paprika）以及一系列抗寄生蟲草本。唔止調味咁簡單，仲可以抗炎、護眼、殺菌、清除寄生蟲。
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🌿 羅勒（Basil）功效一覽
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成分 |
功能 |
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維他命K |
幫助止血、減少瘀傷 |
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錳（Manganese） |
強化韌帶與關節穩定性 |
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β-胡蘿蔔素 |
抗炎、保護血管與皮膚 |
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類黃酮（Flavonoids） |
抗氧化、抗菌、提升免疫力 |
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抗菌能力 |
對抗抗生素耐藥菌 |
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抗炎作用 |
有助舒緩類風濕關節炎與腸易激症（IBS） |
✅ 建議：可自家種植，容易打理，日常入饌或泡茶皆可。
🌶️ 紅椒粉（Paprika）護眼＋抗炎功效
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色素／成分 |
功能 |
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α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素 |
抗氧化、抗炎、抗癌潛力 |
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葉黃素（Lutein）＋玉米黃素（Zeaxanthin） |
預防黃斑病變與白內障 |
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β-隱黃素（Cryptoxanthin） |
抗糖尿病潛力、抗紫外線傷害 |
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紅色素（Capsanthin、Capsorubin） |
抗炎、抗癌、護眼 |
⚠️ 注意：單靠香料唔足夠，需配合整體飲食與生活習慣。
🦠 抗寄生蟲草本療法
常見症狀：
- 疲勞、體重下降、腹脹、私密部位痕癢、噁心、腹瀉
推薦草本：
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草本／食物 |
功效 |
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苦艾（Wormwood） |
毒性高 → 迫使寄生蟲離開身體 |
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黑胡桃殼（Black Walnut Hulls） |
強烈苦味 → 高效抗寄生蟲 |
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大蒜（Garlic） |
殺菌殺蟲力強 |
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丁香（Clove） |
殺死寄生蟲卵 |
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牛至油（Oregano Oil） |
抗菌抗蟲，但需適量使用 |
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南瓜籽（Pumpkin Seeds） |
含特殊化合物 → 令寄生蟲癱瘓 |
配套建議：
- 服用前先用膽鹽（Purified Bile Salts） → 疏通膽管，減少排毒反應
- 逐步加量 → 減少身體不適
- 療程建議：最少1個月，最多6週，每半年可重複一次
- 蘋果醋（Apple Cider Vinegar）：人畜皆可用，幫助清除寄生蟲
🧾 結語：唔好再只當香料係調味，識得用先至真正健康
香港人飲食多元、環境複雜，香草香料唔止係廚房工具，而係天然的抗炎、抗菌、抗蟲武器。由今日開始，一匙羅勒、一撮紅椒粉、一瓣蒜頭，為你身體打好底線！
唔好再被「香料＝裝飾」迷思困住，識得用、識得配、識得清除，先至真正健康！💪🌿🧄
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Youtube來源：https://www.youtube.com/watch?v=-tfGGaFITjM
Youtube專欄：柏格醫生中文 健康知識