晚間飲丁香水，香港人你試過未？一杯幫你排毒、安睡、護心又護腦！

你可能只識丁香係煮火腿嘅香料，但你知唔知，呢種細細粒嘅香料曾經比黃金更值錢？喺中國已有超過二千年藥用歷史，仲係黑死病時期用嚟抗病毒嘅重要草藥。而家，只要你識得點用，每晚飲一杯丁香水，就可以為身體帶嚟多重好處！

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🦷 天然止痛劑：牙痛、肌肉痛、關節痛都啱用

丁香油有類似牙科麻醉藥「利多卡因」的止痛效果，仲無副作用。研究顯示，丁香油止痛速度更快、效果更持久，仲有抗菌、抗真菌、抗病毒功效。無論係牙痛、肌肉痠痛、關節炎，甚至唇瘡（疱疹），都可以用丁香油混合椰子油或橄欖油外敷。

🦶 對抗真菌感染：腳癬、灰甲、濕疹都有效

研究指出，丁香油殺死念珠菌（Candida）及真菌嘅速度比茶樹油更快。只需幾滴混合Epsom鹽水或椰子油，就可以外敷患處，幫助修復皮膚。

🦟 天然驅蚊劑：無毒又有效

將丁香油加水裝入噴霧瓶，噴喺身上就可以驅蚊，連牛隻都用得，安全又環保。

🍵 丁香水的神奇功效：晚間飲用，效果加倍！

- 解肝毒：刺激肝酵素分解毒素，幫助肝臟排毒。

- 促進消化：減少脹氣、消化不良，餐後飲用效果更佳。

- 改善呼吸系統：舒緩支氣管炎、咳嗽、哮喘，猶如天然抗生素。

- 提升認知功能：改善記憶力、集中力、專注力。

- 保健心臟：促進血液循環，維持心血管健康。

- 增強免疫力：抗菌抗病毒，保護身體免受感染。

- 口腔護理：可作漱口水，清新口氣、分解牙菌膜。

- 助眠放鬆：含色氨酸，有助提升血清素與褪黑激素，自然入睡無副作用。

🧪 丁香水製作方法：簡單易做

- 材料：4至5粒丁香、一杯水

- 做法：

- 將丁香放入水中煮滾

- 熄火後蓋上鍋蓋，小火煮5分鐘

- 放涼1小時後放入雪櫃冷藏

- 睡前30分鐘飲用

💡 貼士：

- 小朋友覺得苦，可加半茶匙生蜂蜜調味

- 想做成護膚膏？加幾滴丁香油入椰子油即可

- 有傷口？加幾滴丁香油入蘆薈膠，加速癒合

📆 挑戰30日：你準備好未？

香港人生活節奏急速，壓力大、睡眠差、腸胃唔好、免疫力低？每日臨睡前一杯丁香水，幫你由內而外調理身體，唔使靠藥，自然健康！今晚就試下啦！

Youtube專欄：柏格醫生中文健康知識