眼壓高唔一定無得救！香港人必識的維他命D與青光眼（Glaucoma）關係

青光眼係全球第二大致盲原因，患者眼球內壓升高，壓迫視神經，最終可能導致失明。Dr. Eric Berg 指出：青光眼可能係一種自身免疫疾病，而維他命D正係調節免疫反應的關鍵營養素。

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🧠青光眼與免疫系統的潛在關係

· 青光眼患者可能存在維他命D受體異常 → 導致免疫系統失衡

· 自身免疫反應會令T細胞攻擊自身組織 → 引發炎症、損害視神經

· 維他命D有助抑制過度免疫反應 → 減少炎症、保護眼部組織

🧪維他命D抗青光眼的機制

📈高劑量維他命D療法（需醫生監督）

· 建議劑量：每日每公斤體重 1,000 IU 維他命D3

o 例如：84公斤 → 84,000 IU／日

· 目標血液濃度：100–150 ng/mL（遠高於一般建議值）

· 同時監測副甲狀腺激素（PTH） → 若下降，代表維他命D成功激活受體

⚠️ 高劑量維他命D的配套措施

· 避免補鈣 → 減少鈣沉積風險

· 減少高鈣食物攝取

· 每日飲水量達2.5公升 → 預防腎石

· 補充維他命K2：每10,000 IU 維他命D 配 100微克 K2

· 補充鎂：每日約600毫克 → 幫助鈣代謝、減少副作用

🧾結語：唔好再只靠眼藥水，識得補營養先至真正抗青光眼

香港人長期缺乏陽光、維他命D攝取不足，青光眼可能唔止係眼壓問題，而係免疫系統失衡的反映。由今日開始，一粒高質維他命D、一份K2與鎂補充、一個監測PTH的習慣，為你視力打好底線！

唔好再被「無得醫」迷思困住，識得調節免疫、識得補營養、識得預防，先至真正健康！💪👁️️☀️

Youtube專欄：柏格醫生中文健康知識