尿道炎（UTI）唔一定要靠抗生素！香港人必識的天然療法與預防方法
UTI（尿道感染）係香港女性常見問題之一，尤其係膀胱炎或腎炎。Dr. Eric Berg 更新咗一系列天然療法，針對反覆感染、抗藥性問題、真菌感染等情況，提供更有效的處理方式。
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UTI的成因與風險因素
· 主要病原體：大腸桿菌（E. coli），佔80%感染案例
· 環境改變令原本無害的菌變得致病，例如：
o 高血糖（糖尿病）→ 餵養病菌與真菌
o 雌激素過高或過低（懷孕、更年期）→ 改變陰道菌群
o 抗生素濫用 → 殺死好菌，真菌與壞菌反而增生
o 性行為、導尿管使用 → 交叉感染風險上升
�� 常見症狀
· 小便灼熱感、頻尿、尿急但排不出
· 下腹痛、腰痛、尿液混濁、有異味或帶血
· 女性患病率為男性5倍，因尿道位置接近肛門
✅ 天然療法推薦（非抗生素）
1. Buchu（布枸葉）
· 抗菌、抗黏附 → 防止細菌黏附膀胱壁
· 有助預防膀胱、攝護腺、尿道感染
· 同時具利尿作用，幫助排菌
2. 蔓越莓（Cranberry）
· 抗黏附 → 幫助細菌滑走，減少黏附
· 抑制生物膜（Biofilm）形成
· 建議使用蔓越莓膠囊，避免果汁中糖分
3. 熊果葉（Uva Ursi）
· 天然利尿劑，有助排菌
· 適合膀胱與腎臟感染者
4. 杜松子（Juniper）
· 強效抗菌，針對膀胱與腎臟感染
5. 牛至油 + 百里香膠囊（Oregano + Thyme）
· 含天然抗菌成分Carvacrol
· 建議劑量：
o 牛至油：每次200毫克，每日4次
o 百里香：每日500毫克
· 抑制生物膜、殺死大腸桿菌
6. 蘋果醋（Apple Cider Vinegar）
· 2湯匙 + 500ml水 → 降低尿液pH值
· 酸性環境可抑制病菌生長
· 可加入每日飲水中（建議2.5公升）
7. 天然利尿劑
· 幫助沖走病菌，提升尿流量
· 推薦食物：蘆筍、蒲公英葉、鉀鹽（如電解質粉）
️ 免疫力提升與預防策略
· 間歇性斷食（Fasting）：短期禁食可快速提升免疫力
· 低糖飲食：避免餵養病菌與真菌
· 避免濫用抗生素：減少抗藥性與菌群失衡
· 定期尿液檢查：檢測白血球與硝酸鹽指數
結語：UTI唔一定靠抗生素，自然療法更持久有效
香港人生活忙碌、壓力大、飲食偏甜，UTI反覆發作唔少見。識得用天然抗菌植物、調整飲食與生活習慣，先至真正預防與根治。
今晚開始，一杯蘋果醋水、一粒牛至膠囊、一碟蘆筍，為你泌尿系統打好底線，唔再反覆發炎！
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Youtube來源：https://www.youtube.com/watch?v=-BozySVp6Yk
Youtube專欄：柏格醫生中文 健康知識