愛情吸引力法則：誰會吸引你，真的「寫在基因裡」嗎？——《慾望的演化》給親密關係的理性指南

在港式快節奏與算法撮合的年代，我們常把戀愛當成「緣份」與「感覺」。但演化心理學家大衛・巴斯在《慾望的演化》說：人類的愛、性與浪漫，其實是長期自然選擇下形成的「策略」。看懂這套底層邏輯，才能在甜蜜與拉扯之間，經營出更穩固的關係。

為甚麼「承諾」是長期關係的硬通貨？

從生殖成本看，女性在懷孕與育兒上投入巨大、難以中途退出；男性雖然單次生殖成本低，但長期承諾能提高子女存活率，也增加「孩子是自己的」把握。經過萬代篩選，雙方都傾向尋找能「給出承諾」的伴侶——這不是老土，而是有效。

女性在乎甚麼？三個關鍵詞：資源、穩定、健康

· 資源：能否提供安全感與生活品質（放到今天，包含能力、機會與可轉換的人脈）。

· 穩定：持續與可預期的投入，比一次性炫耀更重要；勤奮、可靠、情緒穩定特別加分。

· 健康：體態勻稱、面部與聲線的健康訊號、幽默與認知能力等，都是「高質基因」的誠實指標。
再加一個核心：承諾的可見性——清晰的未來規劃、共同財務與時間投放，都是女性重視的信號。

男性在乎甚麼？兩大線索：生育能力與健康年輕度

· 年齡與健康：全球研究顯示，男性普遍偏好較年輕、健康的伴侶；皮膚、髮質、活力與**身形比例（如腰臀比）**都是生育力的外顯指標。

· 忠誠：為提高基因延續的把握，男性在長期關係中特別在意忠誠與專一。

為何我們會吵架？因為彼此在施展不同的「古老策略」

出軌、妒忌、佔有慾等負面情緒，往往是配偶保留機制的警報：感受到資源、承諾或忠誠被威脅時，大腦自動拉響。看懂這點，就不會只把矛盾解讀為「你不夠愛我」，而是更精準地修補被威脅的那一項。

想要長久？滿足彼此的「底層偏好」

· 對女性：把承諾做實——共同帳本與目標、固定的情感與時間投入、可被驗證的責任分工。資源上「穩定」比「一次豪擲」更吸引。

· 對男性：維繫吸引力與忠誠感——健康自我管理、親密互動的主動性與專注、在公開場合明確界定關係邊界。

· 對彼此：把「情緒警報」翻譯成可行動語句（我需要更穩定的時間陪伴／我需要你在朋友面前確認關係），避免人格化指責。

香港情境的三個實操建議

1. 行程化承諾：每週固定一次「無手機約會」，每月一次財務／生活規劃檢視，把口頭保證變成可追蹤的節點。

2. 資源共創：不只賺錢，更要分工——一人主導投資理財，一人主導健康與家庭系統；雙方都在彼此重視的領域「看得見付出」。

3. 健康即魅力：在高壓城市裡，規律運動與作息是最具性價比的吸引力投資；把「自律」變成一種彼此互相感染的生活方式。

迷思釐清：浪漫會不會被「演化論」抹煞？

不會。理解本能，不代表被本能牽着走。真正的浪漫，是在了解彼此偏好與脆弱後，依然選擇長期互惠、彼此成就——這比單靠荷爾蒙的火花，更能穿越時間。

總結

愛情不是全憑運氣，也不是全靠化學反應。演化讓我們有偏好；選擇讓我們成為伴侶。
看懂女性的「資源×穩定×健康＋承諾」與男性的「健康年輕度＋忠誠」偏好，將承諾落地為可見行動，再把健康與自律當作長期投資。當你能滿足對方的底層需求、也守住自己的界線時，愛不只動人，更能長久。

Youtube專欄：天天讀書會 DailyReading