羅伯特．弗里茨：教你跳出「牛徑」的創造力導師

很多香港人一邊喊累、一邊又在同一套日常裡原地打圈：不喜歡工作、想轉行、想修補關係——每次想改變，卻又拉回舊路。美國作家羅伯特．弗里茨（Robert Fritz）在暢銷書《最小阻力之路》提出一個震撼的提問：如果把現在當成「零」，你想從此刻開始，主動創造什麼新的現實？ 他把這種做法叫做「零點思維」。

他是誰？為何值得你留意

羅伯特．弗里茨以「結構決定行為」聞名：不是你不夠自律，而是你的人生結構，把你推回那條最易走、也最難變的「牛徑」。他用波士頓街道的由來作比喻——城市道路沿着昔日牛群最易走的路延展；人也一樣，能量總沿着最小阻力流動，久而久之，形成習慣的思考和反應模式。

兩步走的「塑造者思維」

1. 我真正想要的是什麼？
不是「財務自由」四個字，而是其背後的本質：安全感、時間自由、做熱愛之事的權利……說清楚「本質渴望」，才找得到方向。

2. 從零開始創造。
別被既有環境綁死，先畫出你想要的畫面，再反推需要的身份、價值觀、能力、行為與資源配置——像做「零基預算」那樣，逐項重構。

為何我們老是改變不了？

· 最小阻力路徑：一吵就回應、一累就刷劇、一焦慮就拖延——這些不是性格缺陷，而是舊結構在自動駕駛。

· 兩大阻力：

o 以為知道想要什麼，其實只在追「表面指標」。

o 把一切歸咎環境，先宣判「做唔到」。結果永遠繞回原路。

他用故事告訴你：結構一換，現實就變

· 親子關係：把關係重置到「零」，先定義你想要的互動（例如每週散步、擁抱、直說「我愛你」），畫面一清楚，行動就有了路徑，舊的冷戰模式自然鬆動。

· 創新創業：等不到載人航天？那就設一個一千萬美元的民間太空大獎，引來資金與人才，最後促成私人太空船飛天——從願景出發，連環資源會被你「吸」過來。

給香港讀者的即用清單（7天啟動版）

Day 1：零點畫面
用五分鐘寫下你想要的「新現實」—越具體越好（場景、對象、對話、時間頻率）。
Day 2：拆本質
問三次「點解我要呢個？」直到找到背後的本質渴望（例如安全感、影響力、連結）。
Day 3：逆推行為
從畫面反推3個可重複的小行為（如週三晚散步、會議先用3句框架開場、週末2小時技能精進）。
Day 4：換結構
把容易把你拉回舊路的觸發點移除／替換（例如把手機移出睡房、預約固定運動、設定家庭會議儀式）。
Day 5：承諾對象
選一位「結構同伴」：每週10分鐘互報進度，只講事實與下一步。
Day 6：量化跡象
設定3個可觀察的指標（例如每週高品質對話次數、情緒升溫時延遲回應的成功率、技能輸出件數）。
Day 7：微調
保留有效的、刪掉無效的、加一個更簡單的替代行為——讓新路徑「更易走」。

三個港味場景，這樣改結構而非「靠意志」

· 職場：總是會上吵到火？把會議改為「先書面後討論」，每人先交一頁Brief，現場只做決策與風險清單。結構變了，火自然少。

· 親密關係：由批評改為「週會三問」——這週我做咗乜令你覺得被支持？我可以改進乜？下週我會做乜？把情緒對撞改為流程對話。

· 個人成長：學習總是三分鐘熱度？把目標換成「可交付產物」：每週輸出一頁讀書卡／一條短教學，並上載到固定平台，讓結構倒逼行為。

一句話總結

羅伯特．弗里茨教我們：不是更用力走舊路，而是重畫路。從「零」開始，以願景為起點，重建會把你「自然帶向」想要結果的結構。當新結構更易走，你的人生就不會再被舊牛徑拖回頭。

Youtube來源：https://www.youtube.com/watch?v=UMJ69PLF-9s

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