維克多．弗蘭克：在地獄中活出生命的意義

提起《活出生命的意義》（Man’s Search for Meaning），許多香港讀者或多或少聽過。作者維克多．弗蘭克（Viktor Frankl），是一位奧地利猶太裔精神科醫生。他在納粹大屠殺時期被關進集中營，全家人幾乎全部遇害，只有他奇蹟般地活了下來。這段極端的生死經歷，不僅成為他人生的轉折，更讓他開創出影響深遠的「意義療法」（Logotherapy）。

從集中營裡的觀察

弗蘭克在奧斯維辛集中營，見證了人性在極端環境下的變化。他把囚犯的心理分成三個階段：

1. 恐懼：剛入營時的極度驚慌與幻想，期待自己還能倖免。

2. 冷漠：逐漸麻木，對暴行不再驚訝，甚至像行屍走肉。這是一種自我保護。

3. 恢復：當獲得解放，卻發現自己已無法立刻感受到快樂，甚至出現「人格解體」，一切恍如夢境。

這些觀察顛覆了人們以為「只有痛苦和恐懼」的想像。他發現，能否活下來，不單靠體格，而在於內心是否還有「活下去的理由」。

意義療法：找到「為什麼」

弗洛伊德認為人受慾望驅使，阿德勒主張人因自卑而奮鬥，而弗蘭克則堅信：人最根本的動力，是追尋生命的意義。
在集中營裡，他看到一些人能靠著某個「精神支柱」熬過去：有人靠夢想團聚，有人因信仰支撐，有人單純為了等一個「值得的人或事」。一旦失去這個意義，人就會崩潰。

他總結了三種找到生命意義的方法：

1. 投身有價值的事業：成功與幸福不是直接追求的，而是副產品。

2. 迎接不可避免的苦難：苦難雖痛苦，卻能磨鍊人格，成為精神資產。

3. 去愛某個人：愛不止於肉體的存在，即使隔著死亡，愛仍能給予人堅持的力量。

書中故事：痛苦也能轉化

弗蘭克舉過一個案例：一位老人因妻子過世而抑鬱多年。弗蘭克問他：「如果是你先走，留下她一人承受痛苦呢？」老人頓悟：原來自己的痛苦，是替妻子承擔了這份悲傷。找到意義後，他也獲得了釋懷。
正如尼采的名言：「知道為什麼而活的人，幾乎可以忍受任何一種生活方式。」

對我們的啟示

對香港人來說，《活出生命的意義》提醒我們：

· 即使在最艱難的日子，人生依然有意義。

· 成功並不是唯一標準，找到「值得」的方向才是關鍵。

· 苦難不一定是詛咒，也可以成為磨礪人格的機會。

· 愛，是最堅實的精神支柱。

弗蘭克用親身經歷證明，人不能決定環境，但可以選擇態度。他曾說：「人最後的自由，就是在任何環境下選擇自己的態度。」

Youtube來源：https://www.youtube.com/watch?v=eE8N0jmZ1ak

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