殘而不廢的市長：薩姆・蘇利文，靠斯多噶哲學逆風翻盤

如果你以為「人生要贏在起跑線」，薩姆・蘇利文（Sam Sullivan）會用他的故事告訴你：真正重要的是轉念。這位來自加拿大溫哥華、曾任市長的高個子，19 歲滑雪意外折斷脊椎，自此四肢嚴重受限——手臂、大腿、軀幹幾乎不能動。六年抑鬱、無數次想放棄，他最後在斯多噶哲學裡找到解藥：世界不一定如你所願，但你總可以選擇如何回應。

一場意外，改寫一座城

在最低谷的時候，蘇利文做了一個「哲學遊戲」：想像造物主在考他——「把你的手腳與身體都拿走，你還能做甚麼？」他決定把注意力從失去的能力，轉到仍可掌控的選擇。
他由此走上公共服務：替傷健人士爭取無障礙街道、公共交通與服務；推動殘疾人士攀岩等運動；踏入市議會，並於 2004 年當選溫哥華市長。2006 年都靈冬奧閉幕禮，他在輪椅上接過象徵主辦權的奧運會旗，親手把旗桿插入為輪椅特製的插孔，再高舉揮舞——這個畫面經由全球轉播，令數以千計觀眾來信說被深深鼓舞。

對香港人來說，這不是單純的雞湯，而是把制度與城市設計拉回到人的尊嚴——無障礙不是「恩賜」，而是每個市民的基本權利。

他的「斯多噶功課」

蘇利文的座右銘，來自斯多噶派哲學家艾比克泰德：
「當困難降臨，要記得：像摔角教練一樣，命運給你找了一個強悍對手，為的是鍛鍊你成為冠軍。」
他把這套哲學落到生活細節：

· 用理性處理情緒：不是事本身讓你痛苦，而是你對事情的看法。把障礙「顛覆」成訓練——對方傲慢？那是你練習耐心與理解的機會。

· 先拖一秒，再判斷：面對憤怒，先「拖延」情緒，讓理性有機會介入；必要時也可像法官般冷靜處理，而非情緒報復。

· 活在當下，減少空想焦慮：未發生的事毋須預先受苦；把力氣放在此刻能做的行動上。

· 練習感恩，直面生死：記住「我們最終都要離場」的事實，反而更珍惜眼前人與當下時光。

這些方法聽起來簡單，卻是能 日常訓練、可複製的韌性技術。對於工作節奏快、資訊轟炸、容易情緒「爆缸」的香港人，特別實用。

從個人命運，到城市願景

蘇利文做的不止是心靈勵志。他以制度層面推進改變：無障礙街道與交通、公共資助、推廣殘疾運動——把「我可以」變成「我們都可以」。
這種把個人逆境轉化為公共創新的能力，正是城市需要的領導力：

· 把「障礙」視為設計問題，而不是個別人的「不幸」。

· 把情緒穩定與理性決策，視為公共治理的基礎。

· 把「可持續」擴展至人的可持續參與——任何一個身體狀態的人，都能有尊嚴地上路、上班、上學、上場。

為何他值得香港讀者認識？

· 跟我們的城市很相似：密集、繁忙、講效率——愈是高壓，愈需要把情緒與制度「校正」。

· 不靠空話：他把哲學變成工具，把「韌性」變成習慣，把「同理」變成政策。

· 那面旗的瞬間：輪椅上的他，舉起會旗，並非炫耀意志，而是宣告——限制不等於終局；你可以有另一種強大。

留給我們的行動清單

· 今天就做一次顛覆障礙：把一件煩事，寫成你要練的美德（耐心/節制/勇氣/公平）。

· 面對憤怒，先拖 10 秒再回覆訊息或開口說話。

· 每晚睡前寫下三件感恩的小事，把注意力從失去轉到擁有。

· 出門留心一處無障礙設計，想一想：如果是你，你會怎樣改善？

薩姆・蘇利文的人生，不是「逆天改命」的神話，而是把理性變成肌肉、把挫折變成訓練的長期主義。
也許我們未必都能舉起奧運會旗，但我們都能在自己的城市，舉起那一點點改變的力。

 

Youtube來源：https://www.youtube.com/watch?v=I_KCmi-ZM7o

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