90%慢性病源於一個頭號謊言！香港人每日都可能中招！

90%慢性病源於一個頭號謊言！香港人每日都可能中招！

你可能以為慢性病係因為年齡、壓力、遺傳，但Dr. Eric Berg指出，超過九成慢性病，其實源自一個長期被灌輸的錯誤觀念——而且背後仲有一連串被包裝成「健康」的真相。

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被誤導的「健康」產品

  1. 反式脂肪：最早由棉籽油製成，用來做蠟燭，後來變成食油（如Crisco），無安全測試就推入市場，百年後才被禁
  2. 石棉、DDT、除草劑Glyphosate：曾被廣泛使用，後來證實有毒
  3. 氟化物：來自鋁業副產品，加入食水與牙膏，可能影響智力
  4. 硝酸鈉：原本用來穩定火藥，後來加入香腸、煙肉等加工肉品
  5. 糖精：由石油提煉而成的人工甜味劑
  6. 污泥肥料（Biosolids）：由污水處理廠廢料製成，用來種植蔬菜
  7. 飼料玉米（Dent Corn）：基因改造、不可食用，卻被用來製造高果糖糖漿、食品澱粉、種子油，甚至維他命C

頭號謊言：碳水化合物是健康必需品

「大腦需要葡萄糖作為主要燃料」——這句話被廣泛引用，但Dr. Berg指出，這其實係導致慢性病的最大謊言。

    過量碳水攝取會導致：

  • 第二型糖尿病
  • 肥胖
  • 高血壓
  • 情緒障礙
  • 認知功能下降

真正的健康關鍵：減碳水攝取，轉向低碳飲食（如生酮飲食）。

為何低碳飲食被攻擊？

因為它有效。低碳飲食能快速改善慢性病，但卻不被主流飲食指南接納。即使醫生推薦低碳飲食，若不符合官方指引，可能會被懲罰。

  • 學校、醫院、軍隊、長者院舍、監獄等都跟隨官方飲食指南
  • 這些指引反而製造更多疾病

結語：香港人要識得分辨「健康」與「包裝」

你每日食落肚的，可能唔係健康，而係被包裝成健康的毒素。真正的健康來自認知與選擇，唔係跟風。

今晚開始，減少碳水、遠離加工食品、選擇天然脂肪與蛋白質，為自己打好健康底線。

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Youtube來源：https://www.youtube.com/watch?v=jcpJlByzzdI

Youtube專欄：柏格醫生中文 健康知識

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