治療咳嗽和喉嚨痛的最佳療法：天然止咳糖漿配方

如果你喉嚨痛、咳嗽唔停，尤其係慢性咳嗽，Dr. Berg 推薦一款簡單又有效的自製止咳糖漿。重點係使用一種特別的蜂蜜——麥盧卡蜂蜜（Manuka Honey），配合檸檬、蘋果醋和水，幫助舒緩症狀、提升免疫力。

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麥盧卡蜂蜜的功效

· 抗菌、抗炎、抗過敏

· 有助傷口癒合、燒傷修復、床瘡改善

· 抑制鏈球菌感染、牙周病、牙菌斑

· 不會引致蛀牙，反而有助口腔健康

· 經 FDA 認可用於傷口與床瘡治療

· 雖然含糖，但其植物化學物質才係療效來源

止咳糖漿配方與做法

1. 取一個密封玻璃瓶

2. 加入 2湯匙蘋果醋（具抗菌、促進免疫作用）

3. 加入 2湯匙檸檬汁（或整個有機檸檬打碎，含更多維他命C）

4. 加入 2湯匙麥盧卡蜂蜜

5. 加入 8盎司水，搖勻後放入雪櫃保存

6. 每次用 shot glass 飲一小杯，讓液體停留喉嚨再吞下

7. 每日可重複數次，視乎需要

注意：唔好用熱水沖蜂蜜，避免破壞酵素與活性成分。如想飲熱茶，可先煮好 榆樹皮茶（slippery elm bark tea），放涼後再加入蜂蜜。

總結：天然、簡單、有效

這款止咳糖漿不但舒緩喉嚨痛，仲有助抗菌、抗炎、提升免疫力。只要材料選得啱，做法正確，就可以喺屋企自製一款真正有療效的天然糖漿。適合短期使用，唔建議長期當日常飲品。如果你想再深入了解檸檬水的好處，Dr. Berg亦有相關分享。

Youtube專欄：柏格醫生中文健康知識