驚人真相！永久化學物正慢慢毒害你我——香港人要識得自保！

你可能未聽過「永久化學物」（Forever Chemicals），但你每日都可能接觸到。這些化學物質，又稱 PFAS（全氟及多氟烷基物質），自上世紀五十年代起被廣泛使用，可在環境中存留數千年，並逐漸累積於人體脂肪細胞、母乳，甚至飲用水中。

快來查看最受歡迎的螺旋藻保健品

👉🏻：https://iherb.prf.hn/l/AJaGWNd/

高質唔一定要貴！過百款iHerb產品，對比市面低至二五折，仲閃電8小時到貨！

☠️ 永久化學物的危害
根據研究，97% 的美國人體內都驗出 PFAS。這些物質與以下健康問題有密切關係：

• 癌症
• 荷爾蒙失調（尤其是甲狀腺）
• 肝臟損傷
• 生殖系統問題

你可能透過以下途徑接觸到 PFAS：

• 特氟龍不黏鍋
• 食品包裝
• 罐頭食品
• 消防泡沫
• 自來水

🧪 為何政府遲遲未有行動？
PFAS 最初被列為「一般認可安全」（GRAS），原因竟是製造商自行進行安全測試，然後自行認定安全。即使美國 FDA 和 EPA 現時開始介入，但只針對少數化合物，超過600種PFAS中只測試6種，防範力度遠遠不足。

🚰 最主要的暴露來源：飲用水
PFAS 最容易透過水進入人體。研究顯示，只有三款濾水器能有效去除 100% 的 PFAS：

濾水器名稱	價格（美元）	濾芯壽命	年度總成本
Travel Berky Gravity	$327	6,000加侖	約 $40/年
Clearly Filtered	$90	100加侖	約 $436/年
Zero Water	$19	20加侖	約 $646/年

結論：Travel Berky Gravity 最耐用、最抵用。

🔥 如何排毒？身體可以自救！
PFAS 難以排出，但以下方法有助清除：

• 出汗：桑拿、熱水浴、運動
• 自噬作用（Autophagy）：透過間歇性斷食或長時間斷食，身體會分解受損細胞與毒素
• 紅外線：早晚曬太陽或使用紅外線設備
• 藻類排毒：螺旋藻（Spirulina）、綠藻（Chlorella）

🧬 強化身體排毒能力
身體本身有排毒酵素，但你可以透過飲食強化：

• 含硫食物：雞蛋、蒜頭、洋蔥
• 十字花科蔬菜：椰菜、西蘭花、抱子甘藍
• 麩醯胺酸（Glutamine）：紅肉含量最高
• 甘胺酸（Glycine）：骨湯、膠原蛋白
• 益生菌：生泡菜（未經加熱）

建議：紅椰菜＋牛扒＋生泡菜＝完美排毒餐！

🧂 微量元素不可少
PFAS 會影響甲狀腺功能，以下微量元素至關重要：

• 硒（Selenium）：巴西堅果、貝類
• 碘（Iodine）：海鮮
• 銅（Copper）：草飼紅肉、海產

🧾 結語：香港人要識得自保
永久化學物無處不在，雖然難以完全避免，但你可以透過濾水、排毒、強化身體生化機制來減少傷害。唔使等政府出手，自己先要識得保護自己。
今晚開始，一杯骨湯、一碟椰菜、一匙生泡菜，為你身體打好防毒底線！💪🥬🧂

快來查看最受歡迎的螺旋藻保健品

👉🏻：https://iherb.prf.hn/l/AJaGWNd/

高質唔一定要貴！過百款iHerb產品，對比市面低至二五折，仲閃電8小時到貨！

Youtube來源：https://www.youtube.com/watch?v=H8DON90GJ7k
Youtube專欄：柏格醫生中文 健康知識